4 curățări și detoxifiere fără suc de încercat

Conţinut

• Recenzie pentru

De la curățări cu sucuri până la diete de detoxifiere, lumea alimentară și a nutriției este plină de modalități de a-ți „reseta” obiceiurile alimentare. Unele dintre ele sunt sănătoase (cum ar fi The Clean Green Food & Drink Cleanse), altele, nu atât (vezi Ask the Diet Doctor: The Real Deal on Detox and Cleanse Diets). Alții par destul de nebuni (o dietă cu înghețată este una dintre cele 3 Curățări nebunești). Dar ce zici de curățarea restului lumii tale? Apăsați butonul de resetare pentru viața amoroasă, finanțe și multe altele încercând una dintre aceste „curățări” fără sucuri.

A Dating Detox

Dacă vă aflați într-o rutină de întâlniri sau repetați aceleași situații nesatisfăcătoare din nou și din nou, ar putea fi timpul pentru o detoxifiere a întâlnirilor, spune terapeutul sexual Tiffanie Davis Henry, Ph.D. Ea vă sfătuiește să vă luați o lună sau mai mult pentru a vă concentra să fiți cel mai bun sine, să vă răsfățați (luați-vă la o întâlnire!) și să vă gândiți la ceea ce aveți cu adevărat nevoie într-o relație. „Gândește-te cu adevărat la ceea ce a funcționat și ce nu a funcționat în relațiile anterioare”, spune ea. „Și vă angajați să nu repetați tipare rele atunci când vă întoarceți la întâlnire”.

O curățare financiară

Sărbătorile vă pot ajuta să economisiți, făcând din nou anul un moment perfect pentru a vă dubla finanțele. Primul pas pentru a-ți face față banilor este să faci față în față cu bugetul tău, spune expertul financiar Nicole Lapin, autorul Cățea bogată. Apoi, aflați cum să redirecționați lunar banii din venitul dvs. într-un plan de economii. Atunci crește-ți banii! Vă puteți înscrie pentru un cont de investiții gratuit la etrade.com și puteți utiliza instrumentele site-ului pentru a vă ajuta să alegeți acțiuni. „Când nu puneți bani într-un cont de investiții, îi pierdeți, datorită inflației”, spune Lapin. Înfășurat cu datorii pe cardul de credit? Ea sugerează să folosim prima parte a anului pentru a ne concentra cu adevărat pe achitarea datoriilor; cu cât aștepți mai mult să plătești acele cadouri de Crăciun, cu atât te vor costa mai mult pe termen lung.

O detoxifiere digitală

Vă verificați smartphone-ul la prima oră dimineața? Apoi din nou chiar înainte de culcare? Compulsiv pe tot parcursul zilei? Da, și noi suntem vinovați. Dependența de tehnologie este un lucru real, dar puteți face o pauză fără a merge curcan rece cu cei 8 pași pentru a face o detoxifiere digitală fără FOMO. Ca prim pas, pur și simplu treceți telefonul în modul avion în timpul antrenamentelor. Faceți-vă drumul până la o zi întreagă liberă la un moment dat, cu sisteme de rezervă instalate, astfel încât să nu vă faceți griji cu privire la lipsa unui apel urgent.

O vacanță de machiaj

Majoritatea femeilor lasă machiajul timp de 12 ore sau mai mult la un moment dat, ceea ce poate înfunda porii și poate duce la erupții, spune profesorul de dermatologie al Spitalului Muntele Sinai, Joshua Zeichner, M.D. „Oferirea unei vacanțe pielii de la machiaj poate lăsa să respire și să se reseteze”. Dar Zeichner este un realist: deoarece unele femei nu se vor simți confortabil să meargă cu fața goală, el recomandă cel puțin să treacă la o cremă hidratantă colorată sau la BB cream din când în când. Și când săriți (sau reduceți) produsele cosmetice, obțineți un impuls suplimentar, amintindu-vă să utilizați un produs bogat în antioxidanți dimineața, care vă va ajuta să luptați împotriva inflamației cauzate de soare și de poluare (și nu uitați de crema de protecție solară). !).

Recenzie pentru