3 moduri de a opri amânarea

Conţinut

• Recenzie pentru

Am mai făcut-o cu toții. Fie că amână să începi acel mare proiect la locul de muncă sau să aștepți până în noaptea de 14 aprilie să ne așezăm să ne facem taxele, amânarea este un mod de viață pentru mulți dintre noi. Cu toate acestea, amânarea are câteva efecte negative. Nu numai că poate provoca stres, dar nici nu este o modalitate foarte eficientă de a-ți petrece timpul. Gândiți-vă cât de mult ați fi putut face dacă ați lucra efectiv la ceea ce amânați în loc să vă gândiți și să vă temeți de asta? Citiți mai departe pentru trei moduri de a opri frigul monstru al amânării!

Du-te la rădăcină. Nu amânăm niciodată fără un motiv. Poate că avem deja prea multe în farfurie și este timpul să începem să delegam alte sarcini pentru a elibera timp sau poate că nu credem că avem abilitățile pentru a ne descurca marele proiect pe care tocmai ni l-a înmânat șeful nostru. Uneori, ne temem pur și simplu de rezultatele muncii noastre - impozitele ne vin în minte acolo. Indiferent de ce amânați, respirați adânc și verificați-vă cu emoțiile întrebând „Care este stăpânul aici și de ce?” S-ar putea să fii surprins de răspuns!

Chunk it up. Nu există nicio îndoială că proiectele sau sarcinile uriașe sunt intimidante. Deci, în loc să-l priviți ca pe o sarcină importantă, împărțiți-o în mai multe sarcini mai mici cu o cronologie. Apoi stabilește-ți un obiectiv pentru a face prima mică treabă. În cazul creării unei prezentări mari, de ce să nu începeți pur și simplu prin a nota o listă de puncte pe care trebuie să le includeți. Jumătate din luptă abia începe.

Doar fă-o. Dacă amânați chiar și cele mai mici lucruri, cum ar fi schimbarea uleiului mașinii dvs. sau reînnoirea calității de membru la sală (cu siguranță nu întârziați cu asta!), Urmați sloganul Nike și faceți-vă să o faceți. Fără dacă, și sau dar, programează-l și fă-o. Să te angajezi să oprești hocheiul mental este uneori tot ce trebuie pentru a te chema în capcanele tale personale.

Și orice ai face, nu amâna să încerci aceste sfaturi!

Jennipher Walters este CEO și cofondator al site-urilor de viață sănătoasă FitBottomedGirls.com și FitBottomedMamas.com. Antrenor personal certificat, antrenor de management al stilului de viață și al greutății și instructor de exerciții de grup, deține, de asemenea, un masterat în jurnalism de sănătate și scrie în mod regulat despre toate lucrurile despre fitness și wellness pentru diverse publicații online.

Recenzie pentru