22 de lucruri potrivite pentru femeile de peste 30 de ani

Conţinut

• Recenzie pentru

Când ieșiți la 5 dimineața, este mai probabil să vă îndreptați către o cursă decât să vă împiedicați acasă de la un bar. După luni de antrenament, ai uitat că oamenii mai petreceau până în zori. Și nu, domnișoară Crop-Top-and-Hot-Pants, nu puteți lua acest taxi. Am un maraton la care să ajung.

Ieșirea dvs. de vineri seara are loc la un curs de spin DJ live. Deoarece cluburile sunt intolerabile și, dacă aveți de gând să trageți transpirația la loviturile EDM, vă veți asigura că contează ca o adevărată sesiune cardio.

De fapt, vă spălați manual hainele de antrenament „fanteziste”. Este complet justificat să cheltuiești 150 de dolari pe o ținută în care transpiri la sală dacă durează toată viața, nu, fă ​​acea ETERNITATE.

Noul tău top sexy Lululemon se dublează și ca parte a ținutei tale de întâlnire. Să fim cinstiți, acel ornament din dantelă este mai potrivit la un bar de vinuri decât la cursul de yoga. De asemenea, purtarea acestuia în afara sălii de sport justifică și mai mult prețul menționat anterior.

Ești un alergător, un motociclist, un înotător mai rapid, așa cum ai spus, decât ai fost la 20 de ani și poate chiar adolescenți. Odată cu maturitatea vine capacitatea de a face din antrenamentele de curse o prioritate constantă în calendarul tău social ocupat. În plus, sportivele de anduranță ajung în general după vârsta de 30 de ani, ceea ce este destul de dulce.

Nu ești încălzit până când fiecare articulație majoră din corpul tău nu s-a fisurat. Este greu de spus când s-a întâmplat, dar dintr-o dată scheletul tău are o acustică majoră.

Te-ai apucat de alergare pitorească pentru că este mai ușor decât pavajul pe genunchi, ei, ochii. Dem oase.

Două băuturi obișnuiau să-ți înceapă noaptea - și acum este nevoie doar de două pentru a o termina. Vestea bună: banii pe care îi economisiți la cocktailuri pot merge pentru pachetul dvs. CrossFit de 10.

Colecția ta de tricouri de curse a preluat un sertar întreg în sifonierul tău. Dacă alergi la un semimaraton și nu ai un swag ca dovadă, s-a întâmplat cu adevărat?

Masajele sunt considerate parte a rutinei dvs. de „întreținere”. Femeia de la salonul de unghii aruncă o privire asupra picioarelor tale bătute și gândește un singur lucru: vânzare. "Da, mi-ar plăcea un masaj reflexologic!"

Aveți mai mulți adidași super drăguți - unul pentru alergat, altul pentru ridicare și altul pentru antrenament încrucișat etc. - decât tocuri în dulap. Măcar sunt practice? (Momentul „oh, Doamne, devin mama mea”.)

Mixul dvs. de rulare pe iPod este format din podcast-uri și cărți audio „This American Life”. Alergările lungi devin plictisitoare și îl poți asculta pe Ellie Goulding de atâtea ori. (De asemenea, devii bunicul tău?)

De fapt, acordați atenție nutriției pre și post-antrenament. Nu ai vrea ca refluxul să se aprindă în timpul unei curse ...

Duminicile sunt încă pentru relaxare... și recuperarea după alergarea lungă sau plimbarea cu bicicleta de sâmbătă. Fără mahmureală aici!

Următoarea călătorie a fetelor este o retragere de yoga. Vacanță de primăvară în Cancun? In niciun caz. Faceți clic pentru a trimite un tweet dacă sunteți de acord!

Puteți mirosi o tendință de fitness gimmicky care vă va arde fasciita plantară la o milă distanță. De asemenea, când au început cursurile de fitness de la sală să sune atât de mult ca cluburile preferate ale lui Stefon de pe SNL? (Sunteți destul de sigur că Shockwave la Equinox are un bouncer și o politică strictă de ușă.)

Ți-ai dori ca instructorul să respingă muzica în clasa de spin și poate să joace mai mult Britney Spears, TLC și Spice Girls. #TBT

Vă alăturați unui club de alergare pentru a vă îmbunătăți efectiv PR-ul, mai degrabă decât pentru a cunoaște băieți. Cine are nevoie de distragere a atenției?

Prietenii tăi nu te judecă dacă te îndrepți către o oră fericită după un antrenament fără să faci duș. Dusurile comunale sunt cel mai bine lăsate la facultate.

Recunoașteți cu ușurință mișcările PT care se fac pe rola de spumă de lângă dvs. Nu te-ai gândit niciodată că vei avea un șold rău înainte de 60 de ani, dar nu vei lăsa să te oprească!

Femeile mai tinere se uită la corpul tău bun și la fața proaspătă și sunt șocate de vârsta ta. Așa este, cățea.

Nu te-ai simțit niciodată mai în formă, mai fierbinte sau mai sănătos în viața ta decât te simți acum.

Recenzie pentru