Sănătatea vinului și a inimii

Studiile au arătat că adulții care beau cantități ușoare până la moderate de alcool pot avea mai puține șanse de a dezvolta boli de inimă decât cei care nu beau deloc sau sunt băutori înrăiți. Cu toate acestea, persoanele care nu beau alcool nu ar trebui să înceapă doar pentru că vor să evite dezvoltarea bolilor de inimă.

Există o linie fină între băutură sănătoasă și băutură riscantă. Nu începeți să beți sau să beți mai des doar pentru a reduce riscul bolilor de inimă. O băutură mai grea poate dăuna inimii și ficatului. Bolile de inimă sunt principala cauză de deces la persoanele care abuzează de alcool.

Furnizorii de servicii medicale recomandă ca, dacă beți alcool, să beți doar cantități ușoare până la moderate:

• Pentru bărbați, limitați alcoolul la 1 până la 2 băuturi pe zi.
• Pentru femei, limitați alcoolul la 1 băutură pe zi.

O băutură este definită ca:

• 4 uncii (118 mililitri, mL) de vin
• 12 uncii (355 ml) de bere
• 1 1/2 uncii (44 ml) de băuturi spirtoase 80 de dovezi
• 1 uncie (30 ml) de băuturi spirtoase 100 de dovezi

Deși cercetările au descoperit că alcoolul poate ajuta la prevenirea bolilor de inimă, modalități mult mai eficiente de prevenire a bolilor de inimă includ:

• Controlul tensiunii arteriale și al colesterolului
• Exercitarea și urmarea unei diete sănătoase cu conținut scăzut de grăsimi
• Nu fumez
• Menținerea unei greutăți ideale

Oricine are boli de inimă sau insuficiență cardiacă ar trebui să discute cu furnizorul său înainte de a bea alcool. Alcoolul poate agrava insuficiența cardiacă și alte probleme cardiace.

Sănătate și vin; Vin și boli de inimă; Prevenirea bolilor de inimă - vin; Prevenirea bolilor de inimă - alcool

• Vin și sănătate

Lange RA, Hillis LD. Cardiomiopatiile induse de medicamente sau toxine. În: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Braunwald’s Heart Disease: A Manual of Cardiovascular Medicine. Ediția a XI-a. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: cap 80.

Mozaffarian D. Nutriție și boli cardiovasculare și metabolice. În: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Braunwald’s Heart Disease: A Manual of Cardiovascular Medicine. Ediția a XI-a. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: cap 49.

Departamentul SUA pentru Sănătate și Servicii Umane și site-ul Departamentului SUA pentru Agricultură. 2015-2020 ghiduri dietetice pentru americani: ediția a opta. health.gov/dietaryguidelines/2015/guidelines/. Accesat pe 19 martie 2020.