Consumul de alcool și consumul în siguranță

Consumul de alcool implică consumul de bere, vin sau băuturi alcoolice tari.

Alcoolul este una dintre cele mai utilizate substanțe medicamentoase din lume.

Băut pentru adolescenți

Consumul de alcool nu este doar o problemă pentru adulți. Majoritatea liceenilor americani au consumat o băutură alcoolică în ultima lună. Acest lucru se întâmplă în ciuda faptului că vârsta legală de băut este de 21 de ani în Statele Unite.

Aproximativ 1 din 5 adolescenți sunt considerați „băutori cu probleme”. Aceasta înseamnă că:

• Imbata-te
• Aveți accidente legate de consumul de alcool
• Luați probleme cu legea, membrii familiei, prietenii, școala sau întâlnirile din cauza alcoolului

Efectele alcoolului

Băuturile alcoolice conțin cantități diferite de alcool.

• Berea are aproximativ 5% alcool, deși unele beri au mai mult.
• Vinul este de obicei 12% până la 15% alcool.
• Alcoolul dur este de aproximativ 45% alcool.

Alcoolul intră rapid în fluxul sanguin.

Cantitatea și tipul de alimente din stomac poate schimba cât de repede apare acest lucru. De exemplu, alimentele bogate în carbohidrați și bogate în grăsimi vă pot face corpul să absoarbă alcoolul mai lent.

Anumite tipuri de băuturi alcoolice intră în fluxul sanguin mai repede. Băuturile mai tari tind să fie absorbite mai repede.

Alcoolul încetinește ritmul respirației, ritmul cardiac și cât de bine funcționează creierul tău. Aceste efecte pot să apară în decurs de 10 minute și să atingă maximul în jur de 40 până la 60 de minute. Alcoolul rămâne în fluxul sanguin până când este descompus de ficat. Cantitatea de alcool din sânge se numește alcoolemie. Dacă beți alcool mai repede decât ficatul îl poate descompune, acest nivel crește.

Nivelul de alcool din sânge este utilizat pentru a defini legal dacă sunteți beat sau nu. Limita legală pentru alcoolul din sânge se încadrează de obicei între 0,08 și 0,10 în majoritatea statelor. Mai jos este o listă a nivelurilor de alcool din sânge și a simptomelor probabile:

• 0,05 - inhibiții reduse
• 0,10 - vorbire neclară
• 0,20 - euforie și tulburări motorii
• 0,30 - confuzie
• 0,40 - stupoare
• 0,50 - comă
• 0,60 - respirația se oprește și moartea

Puteți avea simptome ale consumului de alcool în sânge sub definiția legală a consumului de alcool în sânge. De asemenea, este posibil ca persoanele care consumă alcool frecvent să nu aibă simptome până la atingerea unui nivel mai ridicat de alcool în sânge.

RISCURILE DE SĂNĂTATE AL ALCOOLULUI

Alcoolul crește riscul de:

• Alcoolism
• Căderi, înecuri și alte accidente
• Cap, gât, stomac, colon, sân și alte tipuri de cancer
• Infarct și accident vascular cerebral
• Accidente de autovehicule
• Comportamente sexuale riscante, sarcină neplanificată sau nedorită și infecții cu transmitere sexuală (ITS)
• Sinucidere și omucidere

Consumul în timpul sarcinii poate dăuna copilului în curs de dezvoltare. Sunt posibile defecte congenitale severe sau sindrom de alcool fetal.

BĂUTURĂ RESPONSABILĂ

Dacă beți alcool, cel mai bine este să faceți acest lucru cu măsură. Moderația înseamnă că băutul nu te îmbată (sau beți) și nu bei mai mult de 1 băutură pe zi dacă ești femeie și nu mai mult de 2 dacă ești bărbat. O băutură este definită ca 12 uncii (350 mililitri) de bere, 5 uncii (150 mililitri) de vin sau 1,5 uncii (45 mililitri) de lichior.

Iată câteva modalități de a bea în mod responsabil, cu condiția să nu aveți o problemă de băut, dacă aveți vârsta legală pentru a bea alcool și nu sunteți însărcinată:

• Nu beți niciodată alcool și nu conduceți o mașină.
• Dacă aveți de gând să beți, să aveți un șofer desemnat sau să planificați o cale alternativă spre casă, cum ar fi un taxi sau un autobuz.
• NU beți pe stomacul gol. Gustă înainte și în timp ce bei alcool.

Dacă luați medicamente, inclusiv medicamente fără prescripție medicală, consultați medicul înainte de a bea alcool. Alcoolul poate face efectele multor medicamente mai puternice. De asemenea, poate interacționa cu alte medicamente, făcându-le ineficiente sau periculoase sau vă poate îmbolnăvi.

Dacă consumul de alcool se desfășoară în familia dvs., este posibil să aveți un risc crescut de a dezvolta această boală. Deci, poate doriți să evitați să beți alcool cu ​​totul.

SUNAȚI-VĂ PRESTATORUL DE SĂNĂTATE DACĂ:

• Sunteți îngrijorat de consumul personal de alcool sau de cel al unui membru al familiei
• Sunteți interesat de mai multe informații cu privire la consumul de alcool sau la grupurile de sprijin
• Nu puteți reduce sau opri consumul de alcool, în ciuda încercărilor de a nu mai bea

Alte resurse includ:

• Alcoolici locali anonimi sau grupuri Al-anon / Alateen
• Spitale locale
• Agenții publice sau private de sănătate mintală
• Consilieri școlari sau de muncă
• Centre de sănătate pentru studenți sau angajați

Consumul de bere; Consumul de vin; Consumul de lichior tare; Băut în condiții de siguranță; Adolescentul bea

Site-ul Asociației Americane de Psihiatrie. Tulburări legate de substanțe și dependență. În: American Psychiatric Association. Manualul de diagnosticare și statistic al tulburărilor mintale. A 5-a ed. Arlington, VA: American Psychiatric Publishing. 2013: 481-590.

Site-ul Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor. Centrul Național pentru Prevenirea Bolilor Cronice și Promovarea Sănătății. Semne vitale CDC: screening-ul alcoolului și consiliere. www.cdc.gov/vitalsigns/alcohol-screening-counseling/. Actualizat la 31 ianuarie 2020. Accesat la 18 iunie 2020.

Site-ul Institutului Național pentru Abuzul de Alcool și Alcoolism. Efectele alcoolului asupra sănătății. www.niaaa.nih.gov/alcohols-effects-health. Accesat la 25 iunie 2020.

Site-ul Institutului Național pentru Abuzul de Alcool și Alcoolism. Tulburarea consumului de alcool. www.niaaa.nih.gov/alcohol-health/overview-alcohol-consumption/alcohol-use-disorders. Accesat la 25 iunie 2020.

Sherin K, Seikel S, Hale S. Tulburări ale consumului de alcool. În: Rakel RE, Rakel DP, eds. Manual de medicină de familie. Ediția a IX-a. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: cap 48.

US Preventive Services Task Force, Curry SJ, Krist AH, și colab. Intervenții de screening și consiliere comportamentală pentru a reduce consumul nesănătos de alcool la adolescenți și adulți: declarația de recomandare a Forței de lucru pentru serviciile preventive din SUA. JAMA. 2018; 320 (18): 1899-1909. PMID: 30422199 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30422199/.