Tulburare de ajustare

Tulburarea de ajustare este un grup de simptome, cum ar fi stresul, senzația de tristețe sau lipsa de speranță și simptomele fizice care pot apărea după ce treceți printr-un eveniment stresant din viață.

Simptomele apar pentru că vă confruntați cu greu. Reacția dvs. este mai puternică decât se aștepta pentru tipul de eveniment care a avut loc.

Multe evenimente diferite pot declanșa simptomele unei tulburări de ajustare. Oricare ar fi declanșatorul, evenimentul poate deveni prea mult pentru dvs.

Stresorii pentru persoanele de orice vârstă includ:

• Moartea unei persoane dragi
• Divorț sau probleme cu o relație
• Viața generală se schimbă
• Boli sau alte probleme de sănătate în tine sau în persoana iubită
• Mutare în altă casă sau alt oraș
• Catastrofe neașteptate
• Îngrijorări legate de bani

Declanșatorii stresului la adolescenți și adulți tineri pot include:

• Probleme familiale sau conflicte
• Probleme școlare
• Probleme de sexualitate

Nu există nicio modalitate de a prezice care sunt persoanele afectate de același stres care ar putea dezvolta tulburări de adaptare. Abilitățile tale sociale înainte de eveniment și modul în care ai învățat să faci față stresului în trecut pot juca roluri.

Simptomele tulburării de adaptare sunt deseori suficient de severe pentru a afecta viața profesională sau socială. Simptomele includ:

• Acționând sfidător sau prezentând un comportament impulsiv
• Acționând nervos sau tensionat
• Plângând, simțindu-vă trist sau fără speranță și, eventual, retrăgându-vă de la alți oameni
• Bătăi ale inimii trecute și alte plângeri fizice
• Tremurături sau zvâcniri

Pentru a avea o tulburare de ajustare, trebuie să aveți următoarele:

• Simptomele apar în mod clar după un factor de stres, cel mai adesea în decurs de 3 luni
• Simptomele sunt mai severe decât s-ar fi așteptat
• Nu pare să existe alte tulburări implicate
• Simptomele nu fac parte din durerea normală pentru moartea unei persoane dragi

Uneori, simptomele pot fi severe și persoana poate avea gânduri de sinucidere sau poate face o încercare de sinucidere.

Furnizorul dvs. de asistență medicală va efectua o evaluare a sănătății mintale pentru a afla despre comportamentul și simptomele dumneavoastră. Puteți fi direcționat la un psihiatru pentru a confirma diagnosticul.

Scopul principal al tratamentului este de a ameliora simptomele și de a vă ajuta să reveniți la un nivel similar de funcționare ca înainte de apariția evenimentului stresant.

Majoritatea profesioniștilor din domeniul sănătății mintale recomandă un anumit tip de terapie prin vorbire. Acest tip de terapie vă poate ajuta să identificați sau să vă schimbați răspunsurile la factorii de stres din viața dumneavoastră.

Terapia cognitiv-comportamentală (TCC) este un tip de terapie prin vorbire. Vă poate ajuta să faceți față sentimentelor:

• În primul rând, terapeutul vă ajută să recunoașteți sentimentele și gândurile negative care apar.
• Apoi terapeutul vă învață cum să le schimbați în gânduri utile și acțiuni sănătoase.

Alte tipuri de terapie pot include:

• Terapie pe termen lung, unde vă veți explora gândurile și sentimentele pe parcursul mai multor luni sau mai mult
• Terapia de familie, unde vă veți întâlni cu un terapeut împreună cu familia
• Grupuri de auto-ajutor, unde sprijinul celorlalți vă poate ajuta să vă îmbunătățiți

Medicamentele pot fi utilizate, dar numai împreună cu terapia cu vorbire. Aceste medicamente vă pot ajuta dacă sunteți:

• Nervos sau anxios de cele mai multe ori
• Nu dorm foarte bine
• Foarte trist sau deprimat

Cu ajutorul și asistența potrivită, ar trebui să vă îmbunătățiți rapid. De obicei, problema nu durează mai mult de 6 luni, cu excepția cazului în care stresorul continuă să fie prezent.

Contactați furnizorul pentru o programare dacă dezvoltați simptome de tulburare de ajustare.

Asociația Americană de Psihiatrie. Tulburări legate de traume și stres. În: American Psychiatric Association, ed. Manualul de diagnosticare și statistic al tulburărilor mintale. A 5-a ed. Arlington, VA: American Psychiatric Publishing; 2013: 265-290.

Powell AD. Tulburări de durere, doliu și ajustare. În: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Psihiatrie clinică cuprinzătoare a spitalului general din Massachusetts. A 2-a ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: cap 38.