Pubertatea la fete

Pubertatea este atunci când corpul tău se schimbă și te dezvolti de la a fi o fată la o femeie. Aflați la ce schimbări vă puteți aștepta, astfel încât să vă simțiți mai pregătiți.

Să știți că treceți printr-un impuls de creștere.

Nu ai crescut atât de mult de când erai copil. S-ar putea să crească între 5 și 10 centimetri într-un an. Când ai terminat de trecut prin pubertate, vei fi aproape la fel de înaltă ca și când vei fi mare. Picioarele tale pot fi primele care cresc. La început par foarte mari, dar tu vei crește în ele.

Asteptati-va sa va ingrasati. Acest lucru este normal și este necesar pentru a avea cicluri menstruale sănătoase. Vei observa că devii mai liniștit, cu șolduri și sâni mai mari decât atunci când erai o fetiță.

Corpul tău produce hormoni pentru a începe pubertatea. Iată câteva modificări pe care veți începe să le vedeți. Veți:

• Transpiră mai mult. S-ar putea să observați că acum vă miros axile. Faceți duș în fiecare zi și folosiți deodorant.
• Începeți să dezvoltați sâni. Încep ca niște muguri mici de sân sub mameloane. În cele din urmă, sânii tăi cresc mai mult și este posibil să vrei să începi să porți sutien. Roagă-ți mama sau un adult de încredere să te ducă la cumpărături pentru un sutien.
• Creșteți părul corpului. Veți începe să obțineți părul pubian. Acesta este părul și în jurul părților private (organele genitale). Începe ușor și subțire și devine mai gros și mai întunecat pe măsură ce îmbătrânești. De asemenea, veți crește părul la subsuori.
• Obțineți menstruația. Vezi mai jos „perioadele menstruale”.
• Ia niște cosuri sau acnee. Acest lucru este cauzat de hormonii care încep în pubertate. Păstrați-vă fața curată și utilizați cremă de față neprosată sau protecție solară. Discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală dacă aveți o mulțime de probleme cu cosuri.

Majoritatea fetelor trec prin pubertate undeva între 8 și 15 ani. Există o gamă largă de vârstă când începe pubertatea. De aceea, unii copii din clasa a VII-a încă arată ca niște copii mici, iar alții par cu adevărat mari.

S-ar putea să vă întrebați când veți obține menstruația. De obicei fetele își menstruează la aproximativ 2 ani după ce sânii încep să crească.

În fiecare lună, unul dintre ovarele dvs. eliberează un ou. Oul trece prin trompa uterină în uter.

În fiecare lună, uterul creează o căptușeală de sânge și țesut. Dacă ovulul este fertilizat de un spermatozoid (așa s-ar putea întâmpla cu sexul neprotejat), ovulul se poate planta singur în această căptușeală a uterului și poate duce la o sarcină. Dacă oul nu este fertilizat, acesta doar trece prin uter.

Uterul nu mai are nevoie de sânge și țesut suplimentar. Sângele trece prin vagin ca menstruație. Perioada durează de obicei 2 până la 7 zile și se întâmplă aproximativ o dată pe lună.

Fii pregătit să-ți iei menstruația.

Discutați cu furnizorul dvs. despre momentul în care ați putea începe să vă menstruația. Este posibil ca furnizorul dvs. să vă poată spune, din alte modificări ale corpului, când trebuie să vă așteptați la menstruație.

Păstrați rechizitele pentru perioada dvs. în rucsac sau poșetă. Veți dori niște tampoane sau pantilere. A fi pregătit pentru momentul în care îți primești menstruația te împiedică să fii prea îngrijorat.

Rugați-vă mama, o rudă mai în vârstă, o prietenă sau cineva de încredere să vă ajute să obțineți provizii. Tampoanele sunt de toate dimensiunile. Au o parte lipicioasă, astfel încât să le puteți lipi pe lenjeria de corp. Pantilinerele sunt tampoane mici și subțiri.

Odată ce ați avut menstruația, poate doriți să aflați cum să utilizați tampoane. Introduceți un tampon în vagin pentru a absorbi sângele. Tamponul are un șir pe care îl folosiți pentru a-l scoate.

Solicitați mamei dvs. sau unei prietene de încredere să vă învețe cum să folosiți tampoane. Schimbați tampoanele la fiecare 4 până la 8 ore.

Vă puteți simți cu adevărat de chef chiar înainte de a vă menstruația. Acest lucru este cauzat de hormoni. S-ar putea să simțiți:

• Iritabil.
• Ai probleme cu somnul.
• Trist.
• Mai puțin încrezător în tine. S-ar putea să aveți chiar probleme să vă dați seama cu ce doriți să purtați la școală.

Din fericire, senzația de dispoziție ar trebui să dispară odată ce începeți menstruația.

Încercați să vă simțiți confortabil cu schimbarea corpului. Dacă sunteți stresat de schimbări, discutați cu părinții sau cu un furnizor în care aveți încredere. Evitați dieta pentru a preveni creșterea normală în greutate în timpul pubertății. Regimul este foarte nesănătos atunci când crești.

Discutați cu furnizorul dvs. dacă aveți:

• Îngrijorări legate de pubertate.
• Perioade foarte lungi, grele.
• Perioadele neregulate care nu par să devină regulate.
• Multă durere și crampe cu menstruațiile.
• Orice mâncărime sau miros din părțile dvs. private. Acesta ar putea fi un semn al unei infecții cu drojdie sau a unei boli cu transmitere sexuală.
• O mulțime de acnee. Este posibil să puteți folosi săpun special sau medicamente pentru a vă ajuta.

Bine copil - pubertate la fete; Dezvoltare - pubertate la fete; Menstruație - pubertate la fete; Dezvoltarea sânilor - pubertate la fete

Academia Americană de Pediatrie, site-ul healthychildren.org. Preocupările fetelor sunt legate de pubertate. www.healthychildren.org/English/ages-stages/gradeschool/puberty/Pages/Concerns-Girls-Have-About-Puberty.aspx. Actualizat la 8 ianuarie 2015. Accesat la 31 ianuarie 2021.

Garibaldi LR, Chemaitilly W. Fiziologia pubertății. În: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Nelson Manual de Pediatrie. Ediția 21 Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: cap 577.

Styne DM. Fiziologie și tulburări ale pubertății. În: Melmed S, Anchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, eds. Williams Manual de endocrinologie. Ediția a XIV-a Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: cap 26.

• Pubertate