Cot de tenis

Cotul de tenis este durere sau durere pe partea exterioară (laterală) a brațului superior lângă cot.

Partea mușchiului care se atașează de os se numește tendon. Unii dintre mușchii din antebraț se atașează la osul din exteriorul cotului.

Când folosiți acești mușchi din nou și din nou, se dezvoltă mici lacrimi în tendon. De-a lungul timpului, tendonul nu se poate vindeca, iar acest lucru duce la iritații și dureri acolo unde tendonul este atașat de os.

Această leziune este frecventă la persoanele care joacă foarte mult tenis sau alte sporturi cu rachete, de unde și denumirea de „cot de tenis”. Reverse este cel mai frecvent accident vascular cerebral care provoacă simptome.

Dar orice activitate care implică răsucirea repetată a încheieturii mâinii (cum ar fi utilizarea unei șurubelnițe) poate duce la această afecțiune. Pictorii, instalatorii, muncitorii în construcții, bucătarii și măcelarii sunt cu toții mai predispuși la dezvoltarea cotului de tenis.

Această condiție se poate datora și tastării repetitive pe tastatura computerului și utilizarea mouse-ului.

Persoanele între 35 și 54 de ani sunt frecvent afectate.

Uneori, nu există o cauză cunoscută a cotului de tenis.

Simptomele pot include oricare dintre următoarele:

• Durere de cot care se agravează în timp
• Durere care iradiază din exteriorul cotului către antebraț și partea din spate a mâinii atunci când apucă sau răsucește
• Înțelegere slabă

Furnizorul dvs. de servicii medicale vă va examina și vă va întreba despre simptomele dumneavoastră. Examenul poate arăta:

• Durere sau sensibilitate atunci când tendonul este presat ușor lângă locul în care se atașează la osul brațului superior, peste exteriorul cotului
• Durere lângă cot atunci când încheietura mâinii este îndoită înapoi împotriva rezistenței

Se poate face un RMN pentru a confirma diagnosticul.

Primul pas este să vă odihniți brațul timp de 2 sau 3 săptămâni și să evitați sau să modificați activitatea care vă provoacă simptomele. De asemenea, vă recomandăm să:

• Puneți gheață pe exteriorul cotului de 2 sau 3 ori pe zi.
• Luați AINS, cum ar fi ibuprofen, naproxen sau aspirină.

Dacă cotul dvs. de tenis se datorează activității sportive, vă recomandăm să:

• Adresați-vă furnizorului dvs. despre orice schimbări pe care le puteți face tehnicii dvs.
• Verificați echipamentul sportiv pe care îl utilizați pentru a vedea dacă modificările vă pot ajuta. Dacă jucați tenis, schimbarea dimensiunii de prindere a rachetei vă poate ajuta.
• Gândiți-vă cât de des jucați și dacă ar trebui să reduceți.

Dacă simptomele dvs. sunt legate de lucrul la un computer, întrebați-vă managerul despre schimbarea stației de lucru sau despre configurarea scaunului, a biroului și a computerului. De exemplu, un suport pentru încheietura mâinii sau un mouse cu role poate ajuta.

Un kinetoterapeut îți poate arăta exerciții pentru a întinde și a întări mușchii antebrațului.

Puteți cumpăra un aparat special (contra forțat) pentru cotul de tenis la majoritatea farmaciilor. Se înfășoară în partea superioară a antebrațului și ia o parte din presiune de pe mușchi.

Furnizorul dvs. poate, de asemenea, să injecteze cortizon și un medicament amorțitor în jurul zonei în care tendonul se atașează la os. Acest lucru poate ajuta la scăderea umflăturii și durerii.

Dacă durerea continuă după odihnă și tratament, poate fi recomandată intervenția chirurgicală. Discutați cu chirurgul dumneavoastră ortoped despre riscuri și dacă intervenția chirurgicală ar putea ajuta.

Majoritatea durerilor de cot se ameliorează fără intervenție chirurgicală. Dar majoritatea persoanelor care se operează își folosesc pe deplin antebrațul și cotul după aceea.

Sunați pentru o întâlnire cu furnizorul dvs. dacă:

• Este pentru prima dată când aveți aceste simptome
• Tratamentul la domiciliu nu ameliorează simptomele

Bursita epitrohleară; Epicondilita laterală; Epicondilită - laterală; Tendinite - cot

• Cot - vedere laterală

Adams JE, Steinmann SP. Tendinopatii de cot si rupturi de tendon. În: Wolfe SW, Hotchkiss RN, Pederson WC, Kozin SH, Cohen MS, eds. Green’s Operative Hand Surgery. A 7-a ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: cap 25.

Biundo JJ. Bursita, tendinita și alte tulburări periarticulare și medicina sportivă. În: Goldman L, Schafer AI, eds. Medicina Goldman-Cecil. Ediția a 26-a. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: cap 247.

Miller RH, Azar FM, Throckmorton TW. Leziuni la umăr și cot. În: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Campbell’s Operative Orthopedics. Ediția a XIII-a Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: cap 46.