Această femeie a pierdut 185 de kilograme într-un an, reducând zaharurile și carbohidrații adăugați

Conţinut

• Recenzie pentru

La doar 34 de ani, Maggie Wells s-a trezit cântărind peste 300 de kilograme. Sănătatea ei suferea, dar ceea ce o speria cel mai mult s-ar putea să te surprindă. „Nu mi-a fost teamă că voi muri din cauza greutății mele, dar mi-a fost teamă că doar dacă se întâmplă ceva, copiii mei nu vor avea nicio imagine care să-mi amintească de mine”, a spus Wells Bună dimineața America. „Fiul meu avea atunci 6 ani și cred că am avut două poze împreună”.

Ani de zile, Wells a fost prea jenată să apară în fotografii de familie, ceea ce a ajuns să fie impulsul de care avea nevoie pentru a face o schimbare majoră a stilului de viață. În ianuarie 2018, ea a luat decizia de a elimina toate zaharurile adăugate din dieta ei și de a începe să-și reducă aportul de carbohidrați. În decurs de o lună, ea slăbise deja 24 de kilograme. De acolo, și-a luat călătoria de slăbit într-o zi la rând.

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmaggsontherise%2Fphotos%2Fa.227229164825262%2F253192092228969%2F%3Ftype%3D3&width=500

În loc să mă concentrez pe pierderea „200 de lire sterline sau chiar 20 de lire sterline, m-aș concentra doar pe 24 de ore”, a spus ea GMA. „Mi-aș spune: „Trebuie să trec doar în următoarele 24 de ore. Dacă vreau [o anumită mâncare sau băutură] la această oră mâine, îmi voi permite să o am”.

După ce a câștigat disciplină în jurul alimentelor, Wells a trecut în cele din urmă la dieta ketogenă, o dietă bogată în grăsimi și săracă în carbohidrați, care a dus la multe transformări de slăbire. Neavând resursele necesare pentru a cumpăra ingrediente și înlocuitori de gătit scumpe și greu de găsit, ea a făcut din carne, legume și ouă componente cheie pentru majoritatea meselor sale. „Am descoperit că această dietă poate fi făcută de oricine, cu orice buget”, a spus ea. (Legat: Planul de masă Keto pentru începători)

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmaggsontherise%2Fphotos%2Fa.227229164825262%2F252843885597123%2F%3Ftype%3D3&width=500

Astăzi, Wells a scăzut cu 185 de lire sterline, lucru pe care îl atribuie pur și simplu că este mai atent la ceea ce pune în corpul ei. Acum că are o greutate mai confortabilă, a făcut următorul pas în călătoria ei de sănătate, începând să încorporeze exercițiile în rutina ei. (Inspirat? Consultați provocarea noastră de 30 de zile Formați-vă plăcuța pentru o planificare ușoară și sănătoasă a meselor)

„Simt că sunt cu 15 ani mai tânără”, a spus ea. "Nu știu cum să-l descriu altfel decât mă simt ca o persoană nou-nouță. Am claritate mentală și, literalmente, o nouă închiriere de viață."

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmaggsontherise%2Fphotos%2Fa.227229164825262%2F244226826458829%2F%3Ftype%3D03&width

Și da, și-a câștigat încrederea de a fi în fotografii și a creat recent o pagină de Facebook pentru a-și documenta călătoria. Se mândrește că împărtășește fotografii reale și brute cu ea însăși, care sunt complet needitate. Scopul ei de a se pune acolo? Pentru a le arăta oamenilor că pierderea în greutate extremă nu este atât de plină de farmec pe cât ați putea crede, dar totuși dă putere.

Ea este, de asemenea, deschisă cu privire la impactul de a nu primi o intervenție chirurgicală de îndepărtare a pielii. „Chirurgia nu este o opțiune pentru mine, din punct de vedere financiar, astfel încât corpul meu nu este modificat”, a spus ea. „Oamenii văd [de fapt] adevărata afacere a corpului tău atunci când slăbești mult.” (În legătură cu: Acest influență pentru pierderea în greutate a eliminat 7 kilograme de piele în exces)

Cel mai important, este fericită că pierderea în greutate i-a permis să fie mai prezentă pentru familia ei și mai ales pentru copiii ei. „Aș fi putut trăi tot restul vieții mele fiind un spectator”, a spus ea. „Acum ajung să fiu un participant la viața mea și a copiilor mei”.

Recenzie pentru