Cum să rămâi activ în timp ce trăiești cu atrofie musculară spinală

Conţinut

• Mănâncă o dietă sănătoasă
• Nu ratați programările cu echipa dvs. de îngrijire SMA
• Investiți în tehnologie nouă
• Încercați acvoterapia
• Înscrieți-vă în tabara de vară
• Preveniți infecțiile respiratorii
• A lua cu livrare

Atrofia musculară spinală (SMA) afectează mușchii din tot corpul, în special mușchii respiratori și duce la slăbiciune la nivelul brațelor și picioarelor. A rămâne activ în aceste condiții poate fi dificil. Activitatea fizică ajută la menținerea articulațiilor sănătoase și a funcției de respirație și poate preveni obezitatea.

Eșecul de a rămâne activ poate înrăutăți simptomele SMA. Lipsa de mobilitate poate duce la:

• probleme de a rămâne într-o poziție verticală
• etanșeitate musculară și contracturi
• dureri articulare
• digestie slabă
• respiratie dificila

Iată câteva sfaturi despre modul în care copilul dvs. poate rămâne activ, în ciuda faptului că are un handicap precum SMA.

Mănâncă o dietă sănătoasă

Mențineți o greutate sănătoasă. O dietă bogată în fructe, legume, proteine ​​slabe și cereale integrale vă poate menține copilul activ mai mult timp.

Nutriția este importantă pentru menținerea masei musculare și a unui anumit grad de forță. Un nutriționist sau dietetician experimentat vă poate ajuta. Acestea se pot asigura că copilul dvs. primește vitaminele, mineralele și nutrienții necesari pentru a rămâne cât mai sănătos posibil, precum și numărul adecvat de calorii pentru a-și menține greutatea corporală.

Nu ratați programările cu echipa dvs. de îngrijire SMA

Este important ca tu și copilul dvs. să beneficiați la maxim de vizite cu echipa dvs. de îngrijire SMA. Kinetoterapeuții ocupaționali și fizici ajută copilul să efectueze o serie de exerciții de mișcare. Aceste exerciții pot ajuta la îmbunătățirea flexibilității și funcției.

Dacă articulațiile copilului tău nu se mișcă de multe ori întreaga gamă de mișcare, mușchii ar putea deveni strânși. Aceasta se numește contractură. Contracturile duc la disconfort, limitează mișcarea și afectează flexibilitatea.

Kinetoterapeuții profesioniști și fizici pot recomanda, de asemenea, utilizarea ortezelor. Orthotics poate reduce disconfortul articular și alinierea incorectă și poate reduce contracturile. Acești terapeuți vă pot ghida, de asemenea, prin exerciții rezistente și antrenamente de forță. Puteți efectua aceste lucruri acasă cu copilul. Lucrul cu echipa dvs. de îngrijire SMA vă poate ajuta să configurați copilul pentru succes.

Investiți în tehnologie nouă

Avansările echipamentelor medicale și instrumentelor informatice au făcut posibilă persoanele cu SMA să desfășoare activități fizice pe cont propriu. Scaunele cu rotile, bretelele și exoscheletele pot îmbunătăți mobilitatea. De asemenea, pot promova participarea activă la domiciliu și la școală.

Multe sporturi adaptate pentru scaune cu rotile, cum ar fi fotbalul sau tenisul, sunt acum posibile datorită tehnologiei îmbunătățite a scaunelor cu rotile. Tricicletele adaptive pot ajuta, de asemenea, un copil să facă exerciții fizice și să se joace cu semenii. Multe comunități au întregi organizații sportive adaptive.

Asociația de distrofie musculară (MDA) are un program național de echipamente pentru cei care nu își pot permite consumabile. Vă pot împrumuta scaune cu rotile ușor folosite și alte echipamente medicale în stare bună. Contactați MDA pentru a solicita servicii sau pentru a afla mai multe.

Încercați acvoterapia

Aqua terapia este o activitate fizică excelentă pentru persoanele cu SMA. Flotabilitatea apei ajută la ameliorarea presiunii asupra articulațiilor. De asemenea, asigură o gamă mai mare de mișcare a brațelor și picioarelor.

Activități precum suflarea bulelor în apă pot ajuta la întărirea mușchilor respiratori. Exercițiile de rezistență la flotare și activitățile de sărituri pot îmbunătăți rezistența musculară. Mersul înainte, înapoi și o parte în alta în apă poate, de asemenea, să întărească mușchii.

Înscrieți-vă în tabara de vară

Taberele de vară pentru copiii cu dizabilități sunt o modalitate excelentă de a se implica în activități distractive cu alți copii într-un mediu sigur. Taberele de vară ale MDA, de exemplu, oferă copiilor cu SMA și alte boli libertatea de a se bucura de aventuri precum călărie și înot. Copiii pot construi, de asemenea, prietenii cu alți copii care au aceleași tipuri de dizabilități.

Preveniți infecțiile respiratorii

Persoanele care trăiesc cu SMA prezintă un risc mai mare de a avea infecții grave. Acest lucru se datorează faptului că au mușchii respiratori mai slabi. Rămâi activ este și mai dificil dacă copilul tău primește infecții respiratorii care îngreunează respirația.

Asigurați-vă că lucrați cu un medic specialist în îngrijiri respiratorii sau cu un pulmonolog. De asemenea, asigurați-vă că aveți acces la echipamente medicale adecvate. Echipamente precum o mașină de asistență la tuse pot preveni infecțiile. De asemenea, trebuie să evitați contactul cu persoanele bolnave.

A lua cu livrare

Limitările fizice cauzate de SMA și alte afecțiuni musculare nu înseamnă că copilul dvs. nu poate rămâne activ. Lucrul cu dieteticienii și terapeuții fizici și ocupaționali poate ajuta la succes. Terapia acvatică, sportul cu scaune cu rotile și taberele de vară permit copiilor cu dizabilități să participe la activități distractive în ritm propriu într-un mediu sigur și accesibil.