Controlul colesterolului: Statine vs. Steroli vegetali

Conţinut

• Prezentare generală
• Cum funcționează statinele?
• Cum funcționează sterolii din plante?
• Cum se compară?
• eficacitate
• Efecte secundare
• Interacțiunile medicamentoase
• graviditate
• Cost
• Discutați cu medicul dumneavoastră
• Q & A
• Î:
• A:

Prezentare generală

Există două tipuri principale de colesterol: lipoproteina de înaltă densitate (HDL) și lipoproteina de densitate mică (LDL). Colesterolul HDL este considerat colesterolul „bun”, deoarece ajută organismul să scape de colesterolul LDL, care este cunoscut drept colesterolul „rău”. Nivelurile ridicate de colesterol LDL pot dubla riscul de a face un atac de cord.

Adoptarea obiceiurilor de viață sănătoase și consumul de alimente care cresc colesterolul HDL și nivelul mai scăzut al colesterolului LDL sunt bune pentru sănătatea dvs. generală. Dar acești pași pot să nu fie suficienți pentru dvs. Dacă nivelul de colesterol LDL rămâne ridicat după ce vă îmbunătățiți dieta și obiceiurile de exercițiu, mai aveți de lucru pentru a reduce riscul de boli de inimă.

Două soluții posibile sunt statinele și sterolii vegetali. Statinele sunt medicamente prescrise de un medic, iar sterolii vegetali sunt substanțe care se găsesc în anumite alimente pe bază de plante. Să ne uităm la compararea acestor două opțiuni la scăderea nivelului de colesterol.

Cum funcționează statinele?

Statinele funcționează prin scăderea nivelului de colesterol LDL din corp. Acestea fac acest lucru prin reducerea cantității de colesterol LDL pe care îl face ficatul. De asemenea, statinele ajută corpul să absoarbe orice colesterol care este acumulat în arterele tale.

American Heart Association și American College of Cardiology recomandări recomandă statine pentru anumite persoane. Acestea sunt persoane care:

• au un nivel LDL de 190 mg / dL sau mai mare
• au deja boli cardiovasculare
• au diabet, au 40–75 ani și au un nivel LDL între 70 și 189 mg / dL
• nu au diabet, au 40–75 ani și prezintă un risc crescut de a dezvolta boli cardiovasculare în următorii 10 ani

Exemple de statine disponibile astăzi includ:

• atorvastatin (Lipitor)
• fluvastatină (Lescol)
• lovastatin (Altoprev)
• pitavastatin (Livalo)
• pravastatin (Pravachol)
• rosuvastatin (Crestor)
• simvastatină (Zocor)

Cum funcționează sterolii din plante?

Sterolii vegetali sunt compuși care vă ajută să vă blocați organismul de absorbția colesterolului. În timp ce sterolii din plante ajută la scăderea colesterolului LDL, nu par să afecteze nivelul colesterolului HDL sau al trigliceridelor. Un studiu canadian a concluzionat că sterolii vegetali sunt cele mai eficiente tratamente naturale pentru colesterolul ridicat.

Sterolii vegetali se găsesc în mod natural în:

• fructe
• legume
• uleiuri vegetale
• tărâțe de grâu și germeni de grâu
• cereale
• leguminoase
• nuci

Toate aceste alimente conțin un nivel scăzut de steroli vegetali. Deci, consumul acestor alimente nu poate avea un impact mare asupra nivelului de colesterol.

O modalitate mai ușoară de a obține suficient steroli vegetali pentru a vă scădea nivelul de colesterol este prin consumul de alimente fortificate. S-au adăugat steroli vegetali la anumite alimente, inclusiv la anumite tipuri de suc de portocale, iaurt și margarină. Pentru a obține beneficiile de reducere a colesterolului, trebuie să consumați cel puțin 2 grame de steroli de plante pe zi. Acest lucru este egal cu aproximativ două pahare de 8 portii de suc de portocale fortificat cu sterol pe zi.

În ceea ce privește cât de eficiente sunt sterolii din plante, un studiu a examinat persoanele cu colesterol ridicat care au folosit margarină care conține steroli vegetali în loc de margarină obișnuită. Studiul a descoperit că acești oameni au fost capabili să scadă nivelul colesterolului LDL cu 14 la sută într-un an.

Cum se compară?

Atât statinele, cât și sterolii din plante ajută la scăderea nivelului de colesterol LDL. Statinele sunt standardul de aur pentru tratamentul medicamentos și se consideră că sterolii sunt una dintre cele mai bune opțiuni naturale pentru combaterea colesterolului ridicat. Să vedem cum se compară altfel.

eficacitate

Statinele sunt unul dintre cele mai frecvent prescrise medicamente, în parte deoarece sunt tolerate bine de majoritatea oamenilor. Și pe lângă scăderea nivelului de colesterol, acestea pot ajuta la reducerea riscului de atac de cord sau accident vascular cerebral.

Sterolii din plante nu pot reduce riscul de atac de cord sau accident vascular cerebral, așa cum fac statinele. Cu toate acestea, este dovedit că sterolii pot ajuta la reducerea colesterolului LDL.

Efecte secundare

Statinele pot provoca reacții adverse la unele persoane. Acestea pot include pierderea de memorie, dureri sau leziuni musculare, slăbiciune și greață.

Sterolii, pe de altă parte, nu sunt cunoscuți pentru a provoca reacții adverse atunci când sunt utilizate pe termen scurt. Nu sunt disponibile informații despre efectele secundare generate de utilizarea pe termen lung.

Interacțiunile medicamentoase

Nu se știe că sterolii vegetali interacționează cu alte medicamente. Totuși, statinele pot interacționa cu unele medicamente. Acestea includ:

• antibiotice precum eritromicina
• medicamente antifungice precum ketoconazolul
• Medicamente HIV cum ar fi inhibitori de protează
• medicamente pentru boli de inimă, cum ar fi amiodarona, diltiazemul, verapamilul și niacina

graviditate

Sterolii sunt mai siguri pentru femeile însărcinate. Statinele pot cauza defecte la naștere, dar sterolii nu prezintă acest risc.

Cost

Opțiunea mai rentabilă depinde de acoperirea dvs. de asigurare. Dacă statinele sunt acoperite de asigurarea dvs., acestea pot fi relativ ieftine. Consumul de alimente fortificate cu steroli vegetali ar putea fi mai scump. De exemplu, pentru a obține 2 grame de steroli de plante din sucul de portocale fortificat, ai trece prin aproximativ opt cutii pe lună.

Cu toate acestea, în cazul în care asigurarea dvs. nu acoperă statine, s-ar putea să se întâmple contrariul. Poate fi mai eficient pentru dvs. să mâncați mai multe alimente fortificate cu steroli de plante, decât să plătiți din buzunar pentru statine.

Discutați cu medicul dumneavoastră

Cel mai important factor de luat în calcul la compararea statinelor cu sterolii este ceea ce vă prescrie medicul dumneavoastră. Dacă medicul dumneavoastră vă prescrie o statină pentru dumneavoastră, asigurați-vă că urmați instrucțiunile. Dacă ați prefera o opțiune mai naturală decât medicația, spuneți medicului dumneavoastră. Discutați care sunt cele mai bune opțiuni pentru dvs. și ce riscuri vă confruntați pe baza nivelului de colesterol.

De asemenea, medicul dumneavoastră vă poate răspunde la orice întrebare, cum ar fi:

• Sunt sterolii din plante suficient de puternici pentru a-mi reduce colesterolul la un nivel sigur?
• Pot încerca să folosesc statine și steroli de plante împreună?
• Am luat medicamente care ar putea interacționa cu o statină?
• Puteți să mă refer la un dietetician pentru îndrumări cu privire la o dietă cu scăderea colesterolului?
• Când trebuie testat nivelul de colesterol pentru a afla dacă tratamentul meu funcționează?

Q & A

Î:

Se pot folosi statine și steroli împreună?

A:

Un studiu din 2009 a analizat cercetările care au comparat persoanele care au luat statine cu steroli vegetali cu pacienții care au luat doar statine. Studiul a avut rezultate impresionante. În comparație cu terapia cu statină, combinația de steroli cu plante și statinoterapie a scăzut colesterolul total al grupului cu 14 la sută. De asemenea, a redus colesterolul LDL cu 13 la sută. În ciuda acestor rezultate promițătoare, este nevoie de mai multe cercetări. Încă nu știm dacă adăugarea de steroli de plante la terapia cu statină va scădea riscul apariției unor probleme cardiovasculare, cum ar fi atacul de cord și accidentul vascular cerebral.

Dacă doriți să utilizați statine și steroli de plante împreună, asigurați-vă că mai întâi consultați medicul. Nu există dovezi care să sugereze că această practică este periculoasă. Cu toate acestea, în cazuri rare, pot apărea reacții alergice.