Michelle Obama a împărtășit o privire asupra #SelfCareSunday ei la sala de sport

Conţinut

• Recenzie pentru

Michelle Obama le oferă fanilor o scurtă privire în rutina ei de antrenament. Fosta primă doamnă a mers duminică pe Instagram pentru a-și arăta puterea într-o fotografie a ei la sală, alături de o legenda care îi încurajează pe adepți să facă din îngrijirea de sine o prioritate.

„Nu se simte întotdeauna bine în acest moment”, a scris ea sub fotografie, care arată că arată concentrată într-o poziție de lovitură, ținând o minge medicinală deasupra capului. ″Dar, după fapt, sunt întotdeauna bucuros că am ajuns la sală.″

Apoi s-a adresat direct urmăritorilor ei, întrebând: „Cum ați avut grijă de voi în această #SelfCareSunday?”

Desigur, câțiva dintre prietenii celebri ai lui Obama s-au grăbit să comenteze postarea ei. „Da”, a scris Tess Holliday, adăugând un emoji de rugăciune. Dealul cu un copac alaun Pe de altă parte, Sophia Bush l-a înveselit pe Obama, scriind: „Okaaaaay”, cu mai multe emoji de foc, de palme și de explozie.

O mulțime de oameni obișnuiți au comentat și ei, împărtășind cum și-au pus corpurile în mișcare în weekend. ″ Scopul este ca în fiecare dimineață să merg la o plimbare de două mile. Fac 6/7 zile în medie”, a scris o persoană. „Mi-am odihnit și am luat o baie de sare Epsom după primul meu semimaraton de ieri”, a mai spus un alt utilizator.

Deși s-ar putea ca Obama să nu-și împărtășească în mod regulat sesiunile de sală de gimnastică la „Gram”, este totuși cunoscută că își dedică mult timp liber fitnessului - chiar și atunci când era nebună ca primă doamnă, în timp ce soțul ei, Barack Obama, era în funcție.

Într-un interviu cu NPR, Cornell McClellan, fostul ei antrenor, a povestit cum, chiar și în cele mai agitate zile, Obama mereu a făcut din exercițiu o prioritate. „Unul dintre lucrurile pe care le-am observat inițial este că acesta era ceva important și că ea a acordat prioritate și a găsit o modalitate de a se potrivi”, a spus el. „Îmi amintesc că atunci când lucram cu ea cu atâția ani în urmă, știi, ea era uneori la sală la 4:30, la 5 dimineața.” Vorbește despre dăruire. (Legat: 8 beneficii pentru sănătate de antrenamente de dimineață)

Obama, care a lansat faimosul Să trecem! campanie de sănătate publică într-un efort de reducere a obezității infantile are De asemenea, a fost cunoscut că găzduiește antrenamente de bootcamp cu prietenele ei. Accentul experienței nu este doar să fii activ; este, de asemenea, despre petrecerea timpului împreună și practicarea unei îngrijiri de sine atât de necesară. „Prietenele mele au fost acolo pentru mine prin tot felul de tranziții de viață de-a lungul anilor - inclusiv una destul de mare recent”, a distribuit-o pe Instagram în 2017. „Și am făcut tot posibilul să rămânem sănătoși împreună. Fie că este vorba de o tabără de pregătire sau de o plimbare prin cartier, sper că tu și echipa ta poți găsi ceva timp în această vară pentru a fi sănătoși împreună.” (Legat: Cum să-ți faci timp pentru îngrijirea de sine când nu ai niciunul)

Mai recent, în timpul unei conversații la Essence Festival din New Orleans, Obama a deschis despre importanța prioritizării bunăstării tale ca femeie, mai ales dacă te găsești îngrijind de alții mai des decât de tine. „Noi [ca femei] trebuie să ne stăpânim sănătatea. Este unul dintre aceste lucruri pe care nimeni nu ți le poate lua”, a spus ea pe scenă în timp ce vorbea Știri CBS ancoră Gayle King, conform oameni. „Când vine vorba de sănătatea noastră ca femei, suntem atât de ocupați să dăm și să facem pentru alții, încât aproape că ne simțim vinovați să luăm timpul liber pentru noi înșine.”

„Cred că pentru noi, ca femei, pentru mulți dintre noi, ne este greu să ne punem pe propria listă de priorități, să nu mai vorbim de partea de sus", a adăugat ea. „Dacă nu ne comportăm împreună ca femei, ca mame, ca bunică, nu vom reuși să-i ducem pe copii pe drumul cel bun. "

Recenzie pentru