Cum bloggerii de modă de top rămân slabi și în formă

Conţinut

• Stil Sterling
• Le Fashion Monster
• Stilul Sydne
• FabSugarTV
• Fabulush
• Pinkhorrorshow
• Love Moderne
• Posesionist
• Regina Sfertului Crizei Vieții
• Recenzie pentru

În zilele noastre, bloggerii sunt o forță atât de importantă în lumea modei, încât s-au transformat în supermodele moderne. Dar, spre deosebire de modelele standard de pistă, acești celebri bloggeri vin într-o varietate de forme și dimensiuni ale corpului. Le-am cerut stilistilor să-și împărtășească obiceiurile alimentare sănătoase și rutinele de fitness, care le permit să-și abordeze cu plăcere viața ocupată (și la modă).

Stil Sterling

Deși Taylor din Sterling Style a fost întotdeauna atletic, acum jură pe CrossFit. Bloggerul la modă recunoaște programul de fitness pentru că și-a bătut corpul într-o formă incredibilă.

Stilul meu: Se schimbă de la o zi la alta. Îmi place să experimentez cu tendințe, dar de obicei mă țin de clasic și feminin cu o întorsătură.

Antrenamentul meu: În ultimii ani, am făcut CrossFit. Nu mă stresez să îmi programez propriul antrenament și ajung să fiu alături de oameni care mă motivează. În plus, este grozav pentru persoanele cu programe încărcate. Mă antrenez de aproximativ 4-5 ori pe săptămână și fac orice îți prescrie sala de sport CrossFit. Ieri au fost împingeri și dubluri, iar astăzi sunt 100 de pull-up-uri și alergare.

Dieta mea: Nu am o dietă anume, deși uneori mă țin de o dietă Paleo. În majoritatea zilelor, mănânc lucrurile cu măsură. Îmi place să mănânc alimente curate, cum ar fi fructele și legumele.

Sfatul meu nr. 1: Fă-l distractiv. Cred că antrenamentele ar trebui să fie dure și provocatoare, dar și plăcute. Îmi place să fac CrossFit. Chiar și în zilele în care mă tem de un antrenament specific, știu că mă voi distra și voi ieși simțind revigorat.

Le Fashion Monster

Deniz de la Le Fashion Monster nu a fost întotdeauna un amator de antrenament. De fapt, această bloggeriță de modă, călătorii, mâncare și fitness susține că odată îi detesta exercițiile. Dar hotărâta Deniz s-a provocat să încerce cursuri la o sală de sport locală și și-a luat un antrenor, ceea ce i-a schimbat corpul și viața.

Stilul meu: Este eclectic. Voi lua un maxi floral, voi adăuga o jachetă de piele și bijuterii cu țepi și voi crea ceva cu margine.

Antrenamentul meu: Am fost întotdeauna slab, dar am observat că nu sunt tocmai slabă. Îmi place să am definiție în corpul meu. Am angajat un instructor, Patrick Goudeau, ca antrenor personal. Când nu-l am pe Patrick să mă țină sub control, îi fac DVD-urile. Simt cu adevărat că antrenamentele la domiciliu pot fi la fel de bune ca și cursurile de fitness de grup. Le fac în ritmul meu și nu mă simt intimidat când lucrez singur. Le propun DVD-uri celor care sunt gata să se însănătoșească, dar în propriile lor condiții.

Dieta mea: Încerc să beau cel puțin patru sticle de apă de dimensiuni standard pe zi. Când vine vorba de mâncare, mănânc totul cu măsură. Pe cât de clișeu pare, face diferența.

Sfatul meu nr. 1: Căutați inspirație. Este peste tot. A fi în formă necesită dedicare, dar este corpul tău și ar trebui să fie întotdeauna o prioritate.

Stilul Sydne

Sydne din Sydne Style menține un echilibru între alimentație și exerciții sănătoase pentru a-și menține silueta. Deși bloggerul la modă recunoaște că nu-i place să se antreneze, ea respectă o rutină care constă în plimbarea câinelui, drumeții distractive și yoga.

Stilul meu: Feminin și lustruit, cu o stropire de ultimele tendințe.

Antrenamentul meu: Încerc să fac mișcare de trei ori pe săptămână, fie că este un DVD Physique 57 acasă, yoga sau o drumeție. Drumețiile cu prietenii sunt o modalitate excelentă de a rămâne social și în formă. În loc să vă invitați prietena la happy hour, încercați să o întâlniți afară timp de o oră.

Dieta mea: Mănânc o mulțime de salate cu pui, fructe și sushi. În zilele în care programul meu este nebun, țin la îndemână bare și migdale Luna. Cel mai rău este să nu mănânci toată ziua și să nu mănânci noaptea. Pentru nopțile în care știu că o să stau înăuntru, mă umplu cu supă hipocalorică. Preferatul meu este roșia și ardeiul roșu de la Trader Joe's.

Sfatul meu nr. 1: Totul tine de echilibru. Dacă nu reușiți să vă antrenați o săptămână, nu vă loviți. Întoarce-te pe drumul cel bun săptămâna viitoare. Același lucru cu mâncarea! Am o slăbiciune pentru Pad Thai; O să mă umplu pe tăiței grași, dar a doua zi mă întorc în mâncarea mea mai sănătoasă.

FabSugarTV

Gazda și producătorul FabSugarTV Allison s-a bazat odată pe alergare pentru a se menține în formă, dar după o accidentare, fashionista a conceput antrenamente alternative. Amestecându-și rutina cu cursurile de ciclism, yoga, Pilates, antrenament cu greutăți și drumeții, gazda din aer conduce un stil de viață activ și sănătos, care nu este niciodată plictisitor.

Stilul meu: Chic parizian cu un indiciu de neașteptat. Îmi place să experimentez noi tendințe, dar rămân mereu fidelă la ceea ce îmi pare bine, pentru că nu există nimic mai rău decât o tendință care să nu-ți flateze corpul!

Antrenamentul meu: O zi tipică la sală constă în 45 de minute de cardio, de obicei 30 de minute pe StairMaster și 15 minute pe eliptică, urmate de 30 de minute de antrenament cu greutăți. Am un circuit de brațe cu cinci exerciții diferite pe care le fac trei seturi de 20 de repetări. În acest moment, ridic greutăți de 5 kilograme și include totul, de la o buclă de bicep de bază până la tracțiunea umerilor și tonifierea tricepului. După aceea, fac genuflexiuni și fandari, apoi fac 500 de abdominali.

Dieta mea:Mănânc o ușoară variație a aceluiași lucru în timpul săptămânii, apoi mă distrug în weekend. Mă țin de o dietă pescetariană; în fiecare luni, coac fie tilapia, fie file de somon și îl folosesc pentru a face prânzuri pentru întreaga săptămână. Îmi pun peștele peste un pat delicios de rucola sau spanac, roșii, avocado și dressing ușor de șampanie. Pe tot parcursul zilei, mănânc struguri roșii, morcovi și hummus. De obicei ajung acasă destul de târziu de la serviciu, așa că tind să iau masa la cină. Mersul meu este sushi de ton picant cu orez brun. Sunt o ciocolată mărturisită, așa că pentru a-mi satura pofta, întind mâna după batoane cu înghețată Tofutti.

Sfatul meu nr. 1: Asigurați-vă că respectați o dietă sănătoasă, chiar și atunci când sunteți în mișcare! În loc să mănânci afară, pregătește-ți prânzul cât de des poți și înlocuiește carnea mai grea pentru opțiuni mai ușoare, cum ar fi pește sau piept de pui.

Fabulush

Pentru Kimmy de la FABULUSH, moda și fitnessul merg mână în mână. De exemplu, guru-ului stilului îi place să lucreze la o clasă de Pole Fitness, mai ales că purtarea tocurilor drăguțe este un bonus suplimentar. Și un pasionat de ciclism și drumeții, Kimmy este mereu în căutarea echipamentelor șic.

Stilul meu: Stilul meu este multilateral. Dulapul meu reflectă perfect acest sentiment ca un amestec de îmbrăcăminte, accesorii, genți și pantofi care îmi permit să-mi canalizez fetița interioară Holly Golightly din centrul orașului, pisicuța sexuală sufocantă, Sienna Miller-esque boho hippie și chiar să mă joc cu tendințele actuale care mă părăsesc. simțindu-te ca un super-erou al modei.

Antrenamentul meu: Încerc să rămân activ făcând exerciții de grup, cum ar fi cursuri de spinning, Pilates și balet; mentalitatea colectivă în clase este înălțătoare și motivantă. Ador Bikram Yoga, care mă ajută să mă mențin sănătos și zen în timp ce îmi transpira serios păcatele de weekend. Mai mult decât orice, îmi place să merg cu bicicleta și să merg pe drumeții. Mă gândesc să explorez, așa că nici măcar nu mi se pare un antrenament până la urmă. Cineva ar trebui să spună designerilor să-l intensifice și să facă niște căști drăguțe și echipament pentru drumeții.

Dieta mea: Fiind o femeie din Texas, mă bucur din când în când de o friptură drăguță, dar chiar și atunci când am încercat să devin vegetariană, nu am putut renunța la pui. Pe partea sănătoasă, îmi plac kale, hummus cu morcovi și țelină, ardei gras umpluți cu quinoa, tofu ferm și bolurile de acai.

Sfatul meu # 1: Este la fel ca sfatul meu de modă: îmbrățișează-ți forma corpului și răsfăță-te cu moderație. Sunt curbată și de fund greu, așa că îmi adaptez antrenamentele pentru a le adapta. Dacă m-am îmbibat și am lăsat-o pe fata mea grasă din interior să se distreze prea mult cu o seară înainte, mă lovesc cu forță la sala de sport a doua zi și încerc să mănânc curat.

Pinkhorrorshow

Frances de la Pinkhorrorshow este un gurmand avangardist; deși bloggerul întotdeauna șlefuit nu este un fan al sălii de sport, ea explorează alte modalități creative de a rămâne în formă în New York City.

Stilul meu: Nu prea sunt o fată la modă. În general, stilul meu este foarte clasic și tind să-mi păstrez costumele simple. Îmi place să port accesorii nervoase pentru a face lucrurile interesante și pentru a da un plus de pop.

Antrenamentul meu: Sunt cunoscut pentru că urăsc sala de sport. Mi se pare extrem de anost. Locuiesc în New York și asta înseamnă că nu există mașină; în schimb trebuie să-mi folosesc picioarele. Am un Labrador care îmi dă mai multă motivație să fac mișcare prin mersul pe jos prin oraș. Am cumpărat și o bicicletă anul acesta și după ce am condus-o câteva săptămâni în loc să iau taxiuri sau metrou, nu numai că mi-am economisit bani, dar am văzut mai multe definiții musculare în picioare.

Dieta mea: Faptul că mă angajez într-o dietă sănătoasă strictă este dificil pentru mine, deoarece am atât de multe pofte, în special pentru carbohidrați precum pastele. De obicei, dacă gătesc acasă, voi face trecerea de la făină albă la paste din cereale integrale sau din grâu integral și voi folosi în locul cărnii de vită carne mai ușoară, precum curcanul. Cred că este la fel de delicios. Unele gustări sănătoase pe care le iubesc sunt migdale prăjite nesărate, țelină cu hummus de ardei roșu, sandvișuri de înghețată de vacă slabă (nu au deloc gust ca mâncăruri dietetice) și piureuri de fructe îndulcite cu o notă de miere.

Sfatul meu # 1: Nu cred să mă limitez de la ceea ce îmi doresc cu adevărat, dar desigur că trebuie să existe niște sacrificii. De exemplu, mă voi lăsa să mănânc o prăjitură de ciocolată de casă, dar să ies și să mă savurez cu fast-food este ceva ce nu fac niciodată.

Love Moderne

Janet, fondatoarea Love Moderne și proprietara Moderne, este mereu în mișcare, dar bloggerul ocupat cu stil, frumusețe, fitness și sănătate încă găsește timp să se antreneze.

Stilul meu: Sunt un fel de cameleon, dar, în general, stilul meu este boho glam cu o întorsătură modernă.

Antrenamentul meu: Pe măsură ce zilele se prelungesc, îmi face plăcere să-mi închei ziua de muncă cu o alergare lungă (cu siguranță ajută la productivitate să vă curățați capul cu un antrenament frumos) sau o excursie lungă. Pentru zilele prea fierbinți sau prea întunecate, optez pentru sala de sport sau pentru o clasă de interior. Când nu pot să merg la cursuri, apelez la DVD-urile cu metoda Tracy Anderson.

Dieta mea: Sunt pescar, așa că dieta mea zilnică constă în salate și pește sau fructe de mare. Sunt un fraier pentru paste, așa că trebuie activ să mă auto-controlez în jurul mâncării italiene.

Sfatul meu # 1: Stai hidratat! Simt cu siguranță o diferență între zilele pline de cafea și băuturile răcoritoare pentru dieta și zilele în care sunt hidratat.

Posesionist

Dana din Possessionista își curăță blogul de stil și rămâne în formă cu același entuziasm. Bloggerul recunoaște că a avut atât dimensiunea 2, cât și dimensiunea 12 în trecut, dar a reușit în cele din urmă să aibă un echilibru sănătos mâncând sensibil și antrenându-se regulat.

Stilul meu: Sunt fată cu multe influențe boho. De asemenea, sunt curbată, așa că este important să mă îmbrac pentru corpul meu, indiferent de tendințele actuale.

Antrenamentul meu: Fac eliptica. Iau cursuri de Metodă Bar. Și am doi fii care mă țin constant în mișcare.

Dieta mea: Iubesc mancarea. Chiar acum îmi plac legumele prăjite. Încerc să dau un exemplu bun de mâncare copiilor mei și încerc să nu fac mâncarea prea importantă. Dar aș minți dacă nu aș spune că sunt multe bomboane în casa mea.

Sfatul meu # 1: M-am abonat la Weight Watchers de când s-a născut fiul meu, în 2005. Ori de câte ori mă văd că mă îngrășesc, o pot atribui, de obicei, căderea din program.

Fotografie de Liz LaBoda-Liz Irene Photography

Regina Sfertului Crizei Vieții

Când Jamie de la Queen of the Quarter Life Crisis s-a mutat prima dată din New York City în Los Angeles, a câștigat aproximativ 15 lire sterline. De atunci, bloggerul de modă, frumusețe și celebritate și-a pierdut greutatea - și apoi unele! - schimbându-și dieta.

Recenzie pentru