Pot uleiurile esențiale să-mi ajute simptomele diabetului?

Conţinut

• Care sunt beneficiile uleiurilor esențiale?
• Beneficii
  
• Ce spune cercetarea
• Scorţişoară
• Măceșe
• Amestec de uleiuri
• Cum se utilizează uleiurile esențiale pentru simptomele diabetului
• Riscuri și avertismente
• Riscuri
  
• Alte tratamente pentru diabet
• Nutriție și exerciții fizice
• Medicamente
• Ce poți face acum

Cele elementare

De mii de ani, uleiurile esențiale au fost folosite pentru a trata totul, de la mici zgârieturi la depresie și anxietate. Au crescut în popularitatea actuală, pe măsură ce oamenii caută opțiuni alternative la medicamentele scumpe pe bază de rețetă.

Uleiurile esențiale sunt create din extracția plantelor. Acest lucru se face printr-un proces de presare la rece sau distilare cu abur. Acestea pot fi apoi utilizate local sau difuzate prin aer pentru a vă ajuta cu probleme de sănătate.

Care sunt beneficiile uleiurilor esențiale?

Beneficii

1. Uleiurile esențiale pot avea un efect pozitiv asupra corpului și minții.
2. Se spune că reduc efectele secundare asociate cu o serie de afecțiuni de sănătate, inclusiv diabetul.
3. Acestea pot ajuta la combaterea infecțiilor și la calmarea stresului.

Multe culturi au folosit uleiurile esențiale ca o modalitate de a spori calitatea generală a vieții. Deși aceste uleiuri sunt cunoscute în mod obișnuit pentru efectele lor calmante asupra minții și corpului, se spune că au și o serie de beneficii medicinale.

De exemplu, se crede că anumite uleiuri esențiale reduc efectele secundare ale complicațiilor de sănătate, cum ar fi ulcerele și elasticitatea pielii. De asemenea, pot ajuta la combaterea infecțiilor, care pot fi mai frecvente la persoanele cu diabet.

Alte beneficii potențiale includ:

• tratarea răcelilor și a tusei
• tensiune, stres și anxietate liniștitoare
• ajutându-vă să adormiți mai ușor
• scăderea tensiunii arteriale
• ajutând la digestie
• asistarea problemelor respiratorii
• ameliorarea durerii la nivelul articulațiilor
• concentrare crescândă

Ce spune cercetarea

Nu există dovezi medicale care să susțină utilizarea uleiurilor esențiale ca tratament pentru diabet. Cu toate acestea, uleiurile esențiale pot fi utilizate pentru a trata complicațiile diabetului, inclusiv probleme gastro-intestinale și creșterea în greutate.

Uleiurile esențiale trebuie utilizate cu precauție și împreună cu tratamentul recomandat de medicul dumneavoastră. Uleiurile esențiale sunt destinate inhalării sau diluării într-un ulei purtător și aplicate pe piele. Nu înghiți uleiuri esențiale.

Scorţişoară

Într-un cercetător au descoperit că persoanele cu prediabet și diabet care au consumat scorțișoară au înregistrat o scădere a tensiunii arteriale sistolice și diastolice. Deși studiul s-a concentrat pe condiment și nu pe uleiul esențial, este posibil să puteți experimenta unele dintre aceleași efecte folosind uleiul. Au existat un număr limitat de studii, deci nu ar trebui să îl utilizați pentru a vă controla tensiunea arterială.

Măceșe

Dacă doriți ajutor pentru gestionarea greutății, puteți lua în considerare uleiul esențial de măceșe. Cercetătorii au efectuat un număr de 32 de participanți cu un indice de masă corporală cuprins între 25 și 29, oferindu-le fie extract de măceș, fie un placebo. La sfârșitul studiului, grăsimea totală abdominală, grăsimea corporală și indicele de masă corporală au scăzut semnificativ mai mult pentru cei care au folosit extractul.

Amestec de uleiuri

Cercetătorii au descoperit că un amestec care conțin ulei de schinduf, scorțișoară, chimen și oregano a îmbunătățit sensibilitatea la insulină la animalele de laborator cu diabet. Cercetătorii au ajuns la concluzia că acest amestec de uleiuri a scăzut nivelul glucozei și tensiunea arterială sistolică.

Cum se utilizează uleiurile esențiale pentru simptomele diabetului

În studiul privind persoanele cu un indice de masă corporală ridicat, uleiurile esențiale au fost administrate prin picături orale. De obicei, medicii sfătuiesc să nu ingereze uleiuri esențiale, deoarece riscurile pe termen lung nu sunt încă cunoscute. Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele cu diabet, deoarece nu este clar modul în care ingestia poate afecta nivelul zahărului din sânge.

În general, este considerat sigur să administrați local uleiurile esențiale sau să le difuzați în aer. Dacă doriți să aplicați un ulei pe piele, asigurați-vă că îl diluați mai întâi cu un ulei purtător. O regulă bună este să adăugați 1 uncie de ulei purtător la fiecare 12 picături de ulei esențial. Acest lucru vă poate preveni iritarea sau inflamarea pielii.

Uleiurile purtătoare obișnuite includ:

• ulei de cocos
• ulei de jojoba
• ulei de masline

Riscuri și avertismente

Riscuri

1. Uleiurile esențiale nu sunt reglementate de Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente.
2. Citiți toate etichetele și căutați orice ingrediente adăugate care pot servi drept alergeni.
3. Uleiurile esențiale nediluate pot provoca iritații și inflamații ale pielii.

Uleiurile esențiale nu sunt reglementate de Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente, deci ar trebui să cumpărați produse numai de la producători de renume. Asigurați-vă că citiți toate etichetele și căutați orice ingrediente adăugate care ar putea fi alergeni.

Nu trebuie să aplicați pe piele uleiuri esențiale nediluate. Acest lucru poate provoca iritații și inflamații.

Înainte de a aplica uleiuri esențiale diluate pe suprafețe mari ale pielii, faceți un test de plasture pe o zonă mică. Acest lucru vă va permite să determinați dacă veți experimenta o iritare. Cel mai bine este să vă folosiți brațul interior. Așteptați 24 de ore pentru a verifica dacă aveți o piele neclară sau roșeață. Dacă mâncărimi, izbucnesc într-o erupție sau observați orice pete de piele roșie, întrerupeți utilizarea.

Când utilizați un difuzor, asigurați-vă că îl curățați frecvent cu un amestec de oțet și apă pentru a îndepărta orice acumulare reziduală de uleiuri anterioare și pentru a prelungi durata de viață a difuzorului.

Alte tratamente pentru diabet

Un plan tipic de îngrijire pentru diabetul de tip 1 sau 2 implică:

Nutriție și exerciții fizice

Deoarece diabetul este legat de problemele legate de nivelul glicemiei, trebuie să fiți conștienți de ce, când și cât de mult mâncați. Aceasta include limitarea consumului de zahăr și consumul de alimente curate și sănătoase din toate grupurile de alimente pentru a menține o dietă echilibrată. Persoanele cu diabet găsesc adesea util să lucreze cu un nutriționist pentru a se asigura că primesc nutrienții de care au nevoie fără a adăuga zahăr suplimentar.

Activitatea fizică vă poate ajuta să controlați nivelul zahărului din sânge și tensiunea arterială. Este recomandat ca toată lumea să facă cel puțin 30 de minute de exercițiu cinci zile pe săptămână.

Medicamente

Medicamentele variază în funcție de tipul dvs. de diabet. Dacă aveți diabet de tip 1, aceasta înseamnă, de obicei, administrarea de insulină. Puteți administra singură insulina printr-o injecție sau o pompă de insulină. De multe ori trebuie să vă verificați nivelul de insulină pe tot parcursul zilei pentru a vă asigura că vă aflați în intervalul normal.

Dacă aveți diabet de tip 2, este posibil să nu aveți nevoie de medicamente. Dacă medicul dumneavoastră vă decide să faceți acest lucru, vi se poate cere să vă administrați insulină sau să luați un medicament pe cale orală.

Ce poți face acum

Uleiurile esențiale sunt ușor de găsit în aceste zile. Puteți începe căutarea online sau la un magazin specializat de sănătate. Cumpărarea de la un prieten, coleg de serviciu sau membru al familiei poate fi de ajutor, deoarece le puteți pune direct întrebări. Dacă nu știu răspunsul, pot merge la compania lor pentru a întreba.
Începeți întotdeauna cu diluarea și testarea uleiurilor pe rând pe un petic de piele. Dacă nu aveți nicio iritare, ar trebui să fie sigur să le utilizați local. De asemenea, puteți achiziționa un umidificator pentru a difuza uleiurile în aer. Nu trebuie să luați uleiuri esențiale pe cale orală.

În săptămânile următoare, începeți să căutați orice schimbări în sănătatea și bunăstarea dumneavoastră. Dacă aveți efecte secundare adverse, întrerupeți utilizarea.