Energia afinelor caju vă mușcă gustările de care aveți nevoie

Conţinut

• Recenzie pentru

Ai trecut vreodată peste punctul de flămând pe un teritoriu „flămând” (flămând + supărat)? Da, nu distractiv. Previne durerile umerașului cu gustări care oferă corpului tău o combinație de carbohidrați complecși, grăsimi sănătoase și proteine. Aceste mușcături energetice de caju de afine se potrivesc perfect cu factura. Au ovăz (o sursă bună de carbohidrați și fibre) și unt de caju și caju crude pentru niște grăsimi sănătoase pentru inimă și puține proteine. Rețeta conține, de asemenea, inimi de cânepă pentru niște acizi grași omega și afine uscate pentru o cantitate de antioxidanți.

Bateți aceste mușcături de energie de afine la începutul săptămânii și păstrați-le la gustare atunci când sunteți nebuni și aveți nevoie de ceva care să vă țină până la următoarea masă. (Mai mult: Bile de energie delicioase care să te țină plin ore în șir)

Mușcături energetice cu unt de caju și afine

Ingrediente

1/2 cană de afine uscate

1 cană de ovăz laminat uscat

1/4 cană unt de caju

3 linguri inimi de cânepă

2 linguri miere

1/2 linguriță extract de vanilie

1/8 linguriță sare

1/4 cană bucăți de caju crud

1 lingura apa

Directii

1. Combinați afinele uscate, ovăzul, untul de caju, inimile de cânepă, mierea, vanilia și sarea într-un robot de bucătărie. Pulsați până când amestecul este în mare parte măcinat și lipicios.
2. Adăugați caju crude și lingura de apă și pulsați doar aproximativ 10 secunde.
3. Scoateți aluatul energetic din robotul de bucătărie. Rulați-l în 12 mușcături.

Statistici nutriționale per mușcătură: 115 calorii, 5g grăsimi, 1g grăsimi saturate, 16g carbohidrați, 1,5g fibre, 7g zahăr, 3g proteine

Recenzie pentru