Cele mai bune cărți ale anului pentru sănătatea femeilor

Conţinut

• Preluarea fertilității, ediția a 20-a aniversare: Ghidul definitiv pentru controlul nașterii naturale, realizarea sarcinii și sănătatea reproductivă
• Vino așa cum ești: Noua știință surprinzătoare care îți va transforma viața sexuală
• Femeile care aleargă cu lupii: mituri și povești despre arhetipul femeii sălbatice
• Femeie sănătoasă, viață sănătoasă: Cartea vindecării unei femei
• Femeia sănătoasă din punct de vedere emoțional: opt lucruri pe care trebuie să le renunți pentru a-ți schimba viața
• Ghidul de asertivitate pentru femei: Cum să vă comunicați nevoile, să stabiliți limite sănătoase și să vă transformați relația
• Mintea vindecătoare, femeia sănătoasă: Folosind conexiunea minte-corp pentru a gestiona stresul și a prelua controlul asupra vieții tale
• Sindromul femeii grăbitoare: impactul unei liste de lucruri interminabile și cum să rămâi sănătos în lumea ocupată de astăzi
• Mâncarea femeilor și Dumnezeu: o cale neașteptată către aproape totul
• Stăpânirea fetei tale medii: Ghidul fără BS pentru reducerea la tăcere a criticilor tăi interiori și a deveni bogat, bogat în sănătate și izbucnind în dragoste

Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.

A fi femeie înseamnă a naviga într-o lume oarecum complexă a sănătății. De multe ori, nu numai că ne așteptăm să fim responsabili pentru propria noastră sănătate, ci și pentru sănătatea partenerilor, a copiilor și chiar a părinților noștri. Este o mulțime de probleme de sănătate pentru a jongla!

Cu subiecte care variază de la cele practice la cele spirituale, până la nevoile medicale mai complicate, cum ar fi cancerul sau menopauza, aceste cele mai bune cărți de sănătate ale anului vă vor ține pe drumul către cea mai bună versiune a dvs.

Preluarea fertilității, ediția a 20-a aniversare: Ghidul definitiv pentru controlul nașterii naturale, realizarea sarcinii și sănătatea reproductivă

Urmărirea și înțelegerea semnelor de fertilitate vă pot spune multe despre sănătatea dumneavoastră în ansamblu, chiar și pentru femeile care nu doresc să realizeze sau să prevină sarcina. A 20-a ediție „Preluarea fertilității tale” educă femeile să folosească metoda de conștientizare a fertilității pentru a se simți mai controlate asupra sănătății lor ginecologice și sexuale.

Vino așa cum ești: Noua știință surprinzătoare care îți va transforma viața sexuală

Dacă v-ați întrebat vreodată dacă este ceva „în neregulă” cu dvs. din punct de vedere sexual, s-ar putea să fiți surprins de mesajul din această carte. În „Vino așa cum ești”, autorul Emily Nagoski descompune cercetările convingătoare pentru a ajuta femeile să-și vadă sexualitatea într-un mod nou. Și anume, că fiecare femeie are propria „amprentă” sexuală unică și că contextul modului în care trăim viața ca femeie modelează și influențează modul în care experimentăm și sexualitatea. Pe scurt, această carte va schimba tot ce crezi că știi despre sex - în bine.

Femeile care aleargă cu lupii: mituri și povești despre arhetipul femeii sălbatice

„În cadrul fiecărei femei trăiește o forță puternică, plină de instincte bune, creativitate pasională și cunoaștere fără vârstă”, citește linia de deschidere a descrierii acestei cărți. Și dacă asta nu te atrage suficient, nu știu ce va face. „Femeile care aleargă cu lupii” este o călătorie spirituală de explorare în spiritul instinctual, pe cale de dispariție, al femeii.

Femeie sănătoasă, viață sănătoasă: Cartea vindecării unei femei

Acoperind totul, de la dietă la fitness până la menopauză, „Femeie sănătoasă, viață sănătoasă” are totul. Cea mai recentă versiune a fost actualizată pentru a include o gamă largă de subiecte medicale relevante, inclusiv stresul și depresia, pierderea memoriei, boala Alzheimer, boala Parkinson, îmbătrânirea, părul, pielea, greutatea, energia, durerea și cancerul.

Femeia sănătoasă din punct de vedere emoțional: opt lucruri pe care trebuie să le renunți pentru a-ți schimba viața

În „Femeia sănătoasă din punct de vedere emoțional”, autorul Geri Scazzero povestește cum a început propria călătorie spre iluminare atunci când a decis să se ridice și să renunțe la lucrurile din viața ei care nu o făceau fericită. Mai întâi, a renunțat la biserica soțului pastor. Apoi, o viață neautentică. După cum o descrie Scazzero, „Când renunțați din motivele corecte, la momentul potrivit și în modul corect, sunteți pe drumul nu numai către sănătatea emoțională, ci și către adevăratul scop al vieții voastre.”

Ghidul de asertivitate pentru femei: Cum să vă comunicați nevoile, să stabiliți limite sănătoase și să vă transformați relația

Multe femei se luptă să ia atitudine și să fie clare cu privire la propriile dorințe, dorințe și nevoi - chiar și pentru ele însele. „Ghidul de asertivitate pentru femei” vă va ajuta să vă ocupați de învățarea modului în care să vă afirmați cel mai bine în cadrul propriei personalități și stil de comunicare. Chiar dacă sunteți predispus la anxietate sau disconfort social, puteți învăța cum să comunicați cel mai bine într-un mod care funcționează pentru dvs.

Mintea vindecătoare, femeia sănătoasă: Folosind conexiunea minte-corp pentru a gestiona stresul și a prelua controlul asupra vieții tale

În „Vindecarea minții, femeia sănătoasă”, medicul Harvard Medical School Alice Domar, MD, îndrumă cititorii prin metode de relaxare care vizează reducerea problemelor de sănătate specifice femeilor, inclusiv PMS, infertilitate, sarcini dificile, menopauză, tulburări de alimentație, sân și ginecologic cancere și dureri de endometrioză.

Sindromul femeii grăbitoare: impactul unei liste de lucruri interminabile și cum să rămâi sănătos în lumea ocupată de astăzi

Șansele sunt că sunteți prea familiarizați cu presiunea nesfârșită a temutei liste de „lucruri de făcut”. Chiar dacă îți place lista de sarcini, poate fi un ciclu dăunător al activității neîncetate și al stresului pentru creier. „Sindromul femeii pripite” evidențiază modul în care energia mentală necesară pentru a fi o femeie modernă ne afectează corpul fizic - și cum să vă redăm sănătatea, menținând în același timp productivitatea.

Mâncarea femeilor și Dumnezeu: o cale neașteptată către aproape totul

Ai auzit vreodată zicala: „Ești ceea ce mănânci?” Ei bine, autorul Geneen Roth chiar crede asta. Și și mai clar, spune că modul în care și ce mănânci spune mai multe despre tine decât îți dai seama. „Mâncarea femeilor și Dumnezeu” te va duce într-o călătorie pentru a explora modul în care vezi mâncarea reflectă modul în care te vezi pe tine însuți, viața ta, familia ta și chiar sinele tău spiritual.

Stăpânirea fetei tale medii: Ghidul fără BS pentru reducerea la tăcere a criticilor tăi interiori și a deveni bogat, bogat în sănătate și izbucnind în dragoste

Există o fată răutăcioasă în viața ta. Alertă spoiler: ești tu. „Stăpânirea fetei tale tari” dă putere femeilor cu instrumentele de care au nevoie pentru a-și întoarce propriul critic. Cartea include, de asemenea, un plan practic pentru a-ți construi viața viselor și a lua măsuri dacă te simți blocat. Înlocuiește-o pe fata aceea cu cea mai bună versiune a ta!

Chaunie Brusie este o asistentă medicală înregistrată, cu experiență în îngrijiri critice, îngrijiri pe termen lung și asistență medicală de muncă și naștere. Locuiește în Michigan cu familia ei și iubește să călătorească, să citească, să scrie și să stea cu cei patru copii mici. Ea curăță cu bucurie cina în fiecare seară, deoarece soțul ei este un bucătar fabulos și odinioară a distrus pizza congelată. Ea face bloguri despre maternitate, scriere independentă și viața la www.chauniebrusie.com.