BPOC și alergii: evitarea poluanților și alergenilor

Conţinut

• Care este legătura dintre BPOC, astm și alergeni?
• Cum puteți evita alergenii obișnuiți din interior?
• Polen
• Acarienii
• Pet Dander
• Matrite
• Fumuri chimice
• Produse parfumate de igienă
• De luat masa

Prezentare generală

Boala pulmonară obstructivă cronică (BPOC) este o boală pulmonară progresivă care face dificilă respirația. Dacă aveți BPOC, este important să luați măsuri pentru a evita declanșatoarele care vă pot agrava simptomele. De exemplu, fumul, fumurile chimice, poluarea aerului, nivelurile ridicate de ozon și temperaturile reci ale aerului vă pot agrava simptomele.

Unele persoane cu BPOC au, de asemenea, astm sau alergii la mediu. Alergenii obișnuiți, cum ar fi polenul și acarienii, ar putea, de asemenea, să vă înrăutățească BPOC.

Care este legătura dintre BPOC, astm și alergeni?

În astm, căile respiratorii sunt inflamate cronic. În timpul unui atac de astm acut, acestea se umflă și mai mult și produc mucus gros. Acest lucru vă poate bloca căile respiratorii, îngreunând respirația. Declanșatorii obișnuiți ai astmului includ alergeni de mediu, cum ar fi acarienii de praf și mătreața animalelor.

Simptomele astmului și BPOC sunt uneori greu de distins. Ambele condiții provoacă inflamații cronice ale căilor respiratorii și interferează cu capacitatea ta de a respira. Unele persoane au sindromul de suprapunere a astmului-BPOC (ACOS) - un termen folosit pentru a descrie persoanele care au trăsături ale ambelor boli.

Câți oameni cu BPOC au ACOS? Estimările variază de la aproximativ 12 la 55 la sută, relatează cercetătorii din medicina respiratorie. Potrivit oamenilor de știință din Jurnalul internațional de tuberculoză și boli pulmonare, este mai probabil să fiți spitalizat dacă aveți ACOS mai degrabă decât BPOC singur. Acest lucru nu este surprinzător, dacă luați în considerare modurile în care ambele boli vă afectează căile respiratorii. Crizele de astm sunt deosebit de periculoase atunci când plămânii sunt deja compromis cu BPOC.

Cum puteți evita alergenii obișnuiți din interior?

Dacă aveți BPOC, încercați să vă limitați expunerea la poluarea aerului din interior și iritanți, inclusiv fum și spray-uri cu aerosoli. De asemenea, poate fi necesar să evitați alergenii obișnuiți în aer, mai ales dacă ați fost diagnosticat cu astm, alergii de mediu sau ACOS. Poate fi greu să evitați alergenii din aer în întregime, dar puteți lua măsuri pentru a vă reduce expunerea.

Polen

Dacă problemele de respirație se agravează în anumite perioade ale anului, s-ar putea să reacționați la polenul plantelor sezoniere. Dacă bănuiți că polenul vă declanșează simptomele, verificați rețeaua meteo locală pentru previziuni ale polenului. Când numărul polenului este mare:

• limitează-ți timpul în aer liber
• păstrați geamurile închise în mașină și acasă
• folosiți un aparat de aer condiționat cu filtru HEPA

Acarienii

Acarienii de praf sunt o altă alergie obișnuită, astm și declanșator al BPOC. Pentru a limita praful din casa ta:

• înlocuiți covoarele cu pardoseli din dale sau lemn
• spălați în mod regulat toate așternuturile și covoarele de zonă
• aspirați-vă în mod regulat casa folosind un aspirator cu filtru HEPA
• instalați filtre HEPA în sistemele dvs. de încălzire și răcire și înlocuiți-le regulat

Purtați o mască de particule N-95 în timp ce aspirați sau faceți praf. Și mai bine, lăsați aceste sarcini cuiva care nu are alergii, astm sau BPOC.

Pet Dander

Bucăți microscopice de piele și păr alcătuiesc parul de animale, un alergen obișnuit. Dacă bănuiți că animalul dvs. de companie contribuie la problemele dvs. de respirație, luați în considerare găsirea unui alt cămin iubitor. În caz contrar, spălați-le în mod regulat, țineți-le departe de dormitor și aspirați-vă frecvent casa.

Matrite

Mucegaiul este o altă cauză comună a reacțiilor alergice și a crizelor de astm. Chiar dacă nu sunteți alergic la acesta, inhalarea mucegaiului poate duce la o infecție fungică în plămâni. Riscul de infecție este mai mare în rândul persoanelor cu BPOC, avertizează.

Mucegaiul prosperă în medii umede. Examinați-vă în mod regulat casa pentru a observa semne de mucegai, în special lângă robinete, dușuri, țevi și acoperișuri. Păstrați-vă nivelul de umiditate în interior la 40-60% folosind aparate de aer condiționat, dezumidificatoare și ventilatoare. Dacă găsiți mucegai, nu-l curățați singur. Angajați un profesionist sau rugați pe altcineva să curățe zona afectată.

Fumuri chimice

Multe produse de curățat pentru uz casnic produc vapori puternici care vă pot agrava căile respiratorii. Înălbitorul, produsele de curățat pentru baie, produsele de curățat cuptorul și lacul de pulverizare sunt vinovați obișnuiți. Evitați utilizarea unor astfel de produse în interior, în zone fără ventilație adecvată. Chiar mai bine, utilizați oțet, bicarbonat de sodiu și soluții ușoare de apă și săpun pentru a vă satisface nevoile de curățare.

Fumul chimic de la curățarea chimică poate fi, de asemenea, iritant. Scoateți plasticul de pe articolele de îmbrăcăminte curățate uscat și aerisiți-le bine înainte de a le depozita sau de a le purta.

Produse parfumate de igienă

Chiar și parfumurile ușoare pot fi deranjante pentru unele persoane cu alergii, astm sau BPOC, în special în medii închise. Evitați să folosiți săpunuri parfumate, șampoane, parfumuri și alte produse de igienă. Ștergeți și lumânări parfumate și odorizante.

De luat masa

Când aveți BPOC, evitarea declanșatorilor dvs. este esențială pentru gestionarea simptomelor, îmbunătățirea calității vieții și reducerea riscului de complicații. Luați măsuri pentru a vă limita expunerea la poluanți, iritanți și alergeni, cum ar fi:

• fum
• polen
• acarienii
• parul de animale
• vapori chimici
• produse parfumate

Dacă medicul dumneavoastră suspectează că aveți astm sau alergii în plus față de BPOC, aceștia pot comanda teste ale funcției pulmonare, teste de sânge, teste de înțepături ale pielii sau alte teste de alergie. Dacă sunteți diagnosticat cu astm sau alergii la mediu, luați medicamentele conform prescrierii și urmați planul de management recomandat.