11 sfaturi pentru a pune capăt odată pentru totdeauna candidozei

Conţinut

• 1. Nu vă îmbrăcați în haine
• 2. Purtați lenjerie și haine adecvate
• 3. Mențineți o igienă intimă adecvată
• 4. Dormi fără chiloți
• 5. Evitați utilizarea deodorantului intim
• 6. Evitați dușurile intime
• 7. Evitați tampoanele zilnice
• 8. Evitați șervețelele umede
• 9. Spălați lenjeria intimă
• 10. Scade consumul de zahăr și carbohidrați
• 11. Bea ceaiuri care întăresc sistemul imunitar

Candidoza este o infecție cauzată de ciupercă Candida Albicans și poate fi prevenită prin măsuri simple, cum ar fi menținerea unei igiene intime adecvate, purtarea de haine mai largi sau dormirea fără chiloți, de exemplu.

Această boală se manifestă atunci când sistemul imunitar este slăbit sau când apar modificări ale pH-ului sau ale florei bacteriene din regiunea vaginală și pot afecta organele genitale, provocând mâncărime, arsură, durere și descărcare albă cu bulgări, cu textură cremă sau lapte tăiat.

În cazul în care nu există o ameliorare a simptomelor, candidoza poate fi tratată cu unguent sau medicamente antifungice, conform recomandărilor medicului.

Următoarele sunt câteva sfaturi care ajută la vindecarea și prevenirea noii candidoze:

1. Nu vă îmbrăcați în haine

Ciuperca candidozei crește în medii umede și fierbinți, iar regiunea intimă este propice creșterii acestei ciuperci. Când mergeți la plajă, piscină, saună sau folosiți o cadă, este important să vă schimbați lenjeria, bikiniul sau costumul de baie cât mai curând posibil pentru a preveni ca zona intimă să devină mai umedă și mai fierbinte și evitând astfel multiplicarea Candida albicans și a apariția candidozei.

În plus, uscarea zonei intime cu un prosop moale atunci când scoateți hainele umede este, de asemenea, esențială pentru a preveni dezvoltarea ciupercii candidozei.

2. Purtați lenjerie și haine adecvate

Tipul de material din chiloți, cum ar fi lycra, dantela, microfibra sau elastan, poate provoca iritații sau alergii, transpirații crescute și înăbușirea regiunii intime, ceea ce poate duce la modificări ale pH-ului vaginal și la dereglarea florei bacteriene, crescând riscul a dezvoltării candidozei.

Prin urmare, se recomandă utilizarea chiloților din bumbac și a îmbrăcămintei ușoare sau largi, deoarece acestea permit o mai bună ventilație a pielii și reduc transpirația în regiunea intimă, ceea ce face regiunea mai puțin umedă și fierbinte, împiedicând dezvoltarea candidozei.

3. Mențineți o igienă intimă adecvată

Menținerea unei igiene adecvate a regiunii intime ajută la menținerea echilibrului florei bacteriene vaginale și la prevenirea proliferării ciupercii candidozei. Ideal este să folosiți săpun cu pH neutru, apă și să spălați numai exteriorul vaginului cu degetele și cu mișcări ușoare. În plus, utilizarea săpunului intim ar trebui evitată, deoarece poate deregula flora vaginală și crește riscul de candidoză.

4. Dormi fără chiloți

Dormitul fără chiloți este o opțiune excelentă pentru a ajuta la prevenirea candidozei, deoarece zona intimă este mai puțin înfundată, mai ventilată și mai puțin umedă, ceea ce face dificilă creșterea ciupercii care determină candidoză, care are nevoie de un mediu umed și cald pentru a prolifera.

În plus, dormitul fără chiloți ajută la controlul pH-ului vaginal, reduce scurgerile și excesul de transpirație și îmbunătățește circulația sângelui vaginal.

5. Evitați utilizarea deodorantului intim

Deodorantul intim este folosit pentru a crește senzația de prospețime, dar poate provoca iritații, alergii și alterează flora și pH-ul vaginal, crescând riscul de a dezvolta candidoză. În plus, utilizarea deodorantului intim poate masca schimbarea mirosului care poate apărea în cazurile de boli precum infecțiile vaginale, ceea ce face dificilă identificarea.

Idealul este să evitați utilizarea deodorantului intim sau să îl utilizați numai în zona inghinală și în afara regiunii intime și să îl lăsați să fie utilizat numai la momentul potrivit.

6. Evitați dușurile intime

Utilizarea dușului intim, în care se spală în interiorul canalului vaginal, este relativ frecventă la femei, dar poate crește riscul de a dezvolta candidoză. Acest lucru se datorează faptului că dușul intim distruge flora vaginală, provocând un dezechilibru al ciupercilor și bacteriilor prezente în mod natural în vagin și, prin urmare, crește șansele de candidoză.

În plus, dușul intim distruge mucoasa și modifică pH-ul vaginului, ceea ce promovează creșterea ciupercii candidozei.

7. Evitați tampoanele zilnice

Tampoanele zilnice sunt utilizate în general pentru a menține chiloții uscați și curățați pe tot parcursul zilei, cu toate acestea, utilizarea zilnică poate îneca zona intimă, făcându-l mai umed și mai cald, ceea ce favorizează creșterea ciupercii care provoacă candidoză.

Din acest motiv, evitarea utilizării absorbanților zilnici este importantă pentru a preveni apariția candidozei.

8. Evitați șervețelele umede

Ștergerea umedă, deși este foarte practică, poate provoca iritații sau alergii în regiunea intimă, ducând la un pH vaginal necontrolat și la flora bacteriană, care poate determina multiplicarea ciupercii de drojdie și, prin urmare, ar trebui evitată utilizarea șervețelului.

9. Spălați lenjeria intimă

Săpunurile cu coloranți sau parfumuri pentru spălarea chiloților au multe substanțe chimice care pot irita sau provoca alergii în regiunea intimă, provocând un dezechilibru al pH-ului și al florei vaginale, ceea ce crește riscul de candidoză.

Spălarea corectă a chiloților, cu săpun de lenjerie de corp, amestecarea lenjeriei de corp cu alte haine în mașina de spălat și uscarea într-un mediu aerisit sau agățată la soare, sunt, de asemenea, măsuri de precauție importante pentru a preveni creșterea microorganismelor în chiloți care pot provoca infecții vaginale și crește riscul candidozei.

10. Scade consumul de zahăr și carbohidrați

Alimentele precum pâinea, brânza, ciocolata, prăjiturile și dulciurile, de exemplu, ar trebui evitate sau consumul redus atunci când aveți candidoză, deoarece aceste alimente cresc cantitatea de zahăr din sânge, fac corpul mai acid și conduc la un pH vaginal necontrolat, favorizând proliferarea Candida albicans și împiedicând tratamentul candidozei.

Din acest motiv, ar trebui să se evite consumul de zahăr și carbohidrați simpli și să se acorde preferință alimentelor care întăresc sistemul imunitar, cum ar fi fructele, legumele, peștele și nucile.

11. Bea ceaiuri care întăresc sistemul imunitar

O modalitate de prevenire a candidozei este întărirea sistemului imunitar prin utilizarea plantelor medicinale, cum ar fi echinaceea sau lemnul dulce, de exemplu, utilizate sub formă de ceaiuri și luate în mod regulat.

Ceaiul Echinacea ajută la întărirea sistemului imunitar având compuși fenolici cu acțiune antioxidantă și antiinflamatorie care ajută la îmbunătățirea sistemului imunitar, pe lângă controlul nivelului de zahăr din sânge și ajutând astfel organismul să reducă riscul și să lupte împotriva candidozei. Vedeți cum să preparați ceaiul de echinacee.

Ceaiul de lemn dulce, pe de altă parte, conține substanțe precum gladribina și licochalcona care au proprietăți antifungice și acționează pentru a combate înmulțirea ciupercii candidozei. În plus, ceaiul de lemn dulce are acțiune antioxidantă, care ajută la întărirea sistemului imunitar și la prevenirea candidozei.

Vedeți următorul videoclip pentru sfaturi despre alimentație pentru a vă întări sistemul imunitar: