Boală de dimineata

Termenul „boală de dimineață” este folosit pentru a descrie greața și vărsăturile în timpul sarcinii. Unele femei au, de asemenea, simptome de amețeli și dureri de cap.

Boala de dimineață începe adesea la 4 până la 6 săptămâni după concepție. Poate continua până în a 4-a lună de sarcină.Unele femei au rău de dimineață pe parcursul întregii sarcini. Acest lucru se întâmplă cel mai adesea pentru femeile care poartă mai mult de un copil.

Se numește boală de dimineață, deoarece simptomele sunt mai susceptibile să apară devreme în timpul zilei, dar pot apărea în orice moment. Pentru unele femei, boala de dimineață durează toată ziua.

Cauza exactă a bolii de dimineață nu este cunoscută.

• Majoritatea experților consideră că modificările nivelurilor hormonale ale femeii în timpul sarcinii o provoacă.
• Alți factori care pot agrava greața includ simțul mirosului îmbunătățit al femeii însărcinate și refluxul gastric.

Boala de dimineață care nu este gravă nu vă rănește copilul în niciun fel. De fapt:

• Poate fi chiar un semn că totul este bine cu tine și cu bebelușul tău.
• Boala de dimineață poate fi asociată cu un risc mai mic de avort spontan.
• Simptomele dvs. arată probabil că placenta produce toți hormonii buni pentru bebelușul în creștere.

Când greața și vărsăturile sunt severe, poate fi diagnosticată o afecțiune cunoscută sub numele de hiperemesis gravidarum.

Schimbarea a ceea ce mănânci vă poate ajuta. Încercați aceste sfaturi:

• Mănâncă multe proteine ​​și carbohidrați. Încercați untul de arahide pe feliile de măr sau țelina. Încercați, de asemenea, nuci, brânză și biscuiți și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, cum ar fi lapte, brânză de vaci și iaurt.
• Alimentele de tip bland, cum ar fi gelatina, deserturile congelate, bulionul, ginger ale și biscuiții de sare, calmează, de asemenea, stomacul.
• Evitați să consumați alimente bogate în grăsimi și sare.
• Încearcă să mănânci înainte să îți fie foame și înainte să apară greață.
• Mănâncă câteva biscuiți de sodă sau pâine prăjită uscată când te trezești noaptea pentru a merge la baie sau înainte de a te ridica din pat dimineața.
• Evitați mesele mari. În schimb, luați o gustare la fel de des ca la fiecare 1-2 ore în timpul zilei. Nu vă lăsați să vă fie prea foame sau prea plin.
• Bea multe lichide.
• Încercați să beți între mese, mai degrabă decât cu mese, astfel încât stomacul să nu se umple prea mult.
• Seltzer, ginger ale sau alte ape spumante pot ajuta la controlul simptomelor.

Alimentele care conțin ghimbir pot ajuta, de asemenea. Unele dintre acestea sunt ceai de ghimbir și bomboane de ghimbir, împreună cu ginger ale. Verificați dacă au ghimbir în ele, nu doar aromă de ghimbir.

Încercați să schimbați modul în care vă luați vitaminele prenatale.

• Luați-le noaptea, deoarece fierul pe care îl conțin vă poate irita stomacul. Noaptea, s-ar putea să dormi prin asta. Luați-le și cu puțină mâncare, nu pe stomacul gol.
• Este posibil să trebuiască să încercați mai multe mărci diferite de vitamine prenatale înainte de a găsi una pe care o puteți tolera.
• De asemenea, puteți încerca să reduceți vitaminele prenatale la jumătate. Luați jumătate dimineața și cealaltă jumătate noaptea.

Alte câteva sfaturi sunt:

• Mențineți-vă activitățile de dimineață lente și calme.
• Evitați spațiile slab ventilate care captează mirosurile alimentelor sau alte mirosuri.
• Nu fumați țigări și nu vă aflați în zone în care oamenii fumează.
• Dormi suplimentar și încearcă să reduci stresul cât mai mult posibil.

Încercați brățări cu presopunctură care exercită presiune pe anumite puncte de pe încheietura mâinii. Adesea, acestea sunt utilizate pentru a ușura boala de mișcare. Le puteți găsi la farmacii, magazine de produse naturiste, magazine de călătorie și online.

Încercați acupunctura. Unii acupunctori sunt instruiți să lucreze cu femeile însărcinate. Discutați în prealabil cu furnizorul de servicii medicale.

S-a demonstrat că vitamina B6 (100 mg sau mai puțin zilnic) ameliorează simptomele bolii de dimineață. Mulți furnizori recomandă mai întâi să o încercați înainte de a încerca alte medicamente.

Diclegis, o combinație de succinat de doxilamină și clorhidrat de piridoxină (vitamina B6), a fost aprobat de Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente (FDA) pentru tratarea bolilor de dimineață.

Nu luați niciun medicament pentru boala de dimineață fără să discutați mai întâi cu furnizorul dumneavoastră. Este posibil ca furnizorul dvs. să nu vă recomande medicamentele pentru a preveni greața, cu excepția cazului în care vărsăturile dvs. sunt severe și nu se vor opri.

În cazurile severe, este posibil să fiți internat la spital, unde veți primi lichide prin IV (în venă). Furnizorul dvs. vă poate prescrie alte medicamente dacă boala dumneavoastră de dimineață este severă.

• Boala de dimineață nu se îmbunătățește după ce ați încercat remedii casnice.
• Vomiți sânge sau ceva care arată ca zaț de cafea.
• Pierzi mai mult de 2 kilograme (1 kilogram) într-o săptămână.
• Aveți vărsături severe care nu se vor opri. Acest lucru poate provoca deshidratare (lipsa unui lichid suficient în corp) și malnutriție (lipsa nutrienților în corp).

Sarcina - boală de dimineață; Îngrijire prenatală - boală de dimineață

Berger DS, West EH. Nutriție în timpul sarcinii. În: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM, și colab., Eds. Obstetrică Gabbe: sarcini normale și cu probleme. A 8-a ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: cap 6.

Bonthala N, Wong MS. Boli gastrointestinale în timpul sarcinii. În: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM, și colab., Eds. Obstetrică Gabbe: sarcini normale și cu probleme. A 8-a ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: cap 53.

Matthews A, Haas DM, O’Mathúna DP, Dowswell T. Intervenții pentru greață și vărsături la începutul sarcinii. Cochrane Database Syst Rev. 2015; (9): CD007575. PMID: 26348534 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26348534/.

• Sarcina